Mars-lista

1. Nämn tre positiva saker/ord om denna månad?
Δ Mitt mående har varit bättre, haft mindre ångest och dippar.
Det verkar som att medicinökningen hjälper på den fronten.
Δ Jag har spenderat mycket tid med *.
Δ Jag är stolt över mig själv som har klarat flera svåra moment
och situationer under månaden med panikångest, mycket folk,
surrigt, mycket intryck osv.

2. Vad har varit det bästa denna månad?
Beskedet att mamma fått lägenhet här i Kalix! Så himla
glad över det, helt klart det bästa denna månad.

3. Vad har varit det sämsta denna månad?
Att Diesel var förstoppad i mitten av månaden. Usch så jobbigt
det var att se, gjorde ont i mammahjärtat.. Fick ge han
paraffin i två dagar och då "löstes" förstoppningen som tur var.

4. Bästa köpet denna månad?
Nocco Skumhare. Så god fast den slår inte skumtomten!

 
5. Har du gjort något speciellt denna månad?
Ja, färgat håret, varit på Takida och Stiftelsens konsert samt
varit på Maltes dop.

6. Vad vill du göra i april som du inte gjort denna månad?
Hjälpa mamma att flyttpacka.

7. Godaste maträtten som du har ätit denna månad?
Två rätter leder med hästlängder: Potatisgratäng, fläskfilé och
sallad, samt lövbiff med hasselbackspotatis och vitlökssmör.

8. Vilka filmer/serier har du sett denna månad?
The big bang theory, Halvåtta hos mig, Tunnelbanan, Top chef,
Gåsmamman 2, Sveriges mästerkock, Jönssonligan osv.

9. Bästa låten denna månad?
Takida - Swallow (until you're gone). Så kul att jag äntligen
fick höra den live på deras konsert 18/3.



10. Lägg upp någon bild som du har fotat denna månad.
 
 
Stiftelsen 18/3-17.

Takida 18/3-17.

 
Diesel fyllde 6 år 23/3-17.

Påväg till Maltes dop.

Fått till flera bra armpass under månaden.

Fredag

 
Träningsvärken efter gårdagens benpass är brutal, shit!
Högreps och PB i benpressen, jo det känns idag vill jag lova,
men som ni vet har jag en hatkärlek till träningsvärk (främst i
benen) så det känns ändå skönt fast jag knappt kan gå eller
böja på benen. Men det ska ju kännas att man lever. Nu
ska jag ladda om med PWO och häva mig till gymmet för
dagens pass som blir biceps/triceps. Bästa starten en fredags-
morgon! Det finns inga fredagsplaner alls för mig idag utan
jag får se vad dagen för med sig.
Har ni några planer för dagen?

Quote

Så himla sant!
 

Torsdag

 
Vanligtvis brukar jag vara en morgonmänniska och inte ha några
problem att kliva upp tidigt, men idag alltså.. Herregud! Det var
typ omöjligt att ta sig upp ur sängen, var så trött. Just nu sitter
jag i köket med mamma och försöker vakna till liv med hjälp av
kaffe innan vi ska köra till sjukhuset. Förhoppningsvis tar sjukhus-
besöket inte så länge. Sen väntar frukost, ett gympass och en
lugn hemmadag när mamma har åkt hem. Ikväll är bästa tv-
kvällen med Halvåtta hos mig, Tunnelbanan och Gåsmamman 2,
wiie älskar de programmen så torsdagskvällen är räddad!

Outfit

Idag blir det inte att visa upp någon märkvärdig outfit utan en
väldigt vardaglig från i vintras. För ungefär 10 år sen använde
jag ofta huvtröjor men nu blir det sällan, föredrar zip-hoods
och koftor.

Huvtröja - Puma
Jeans - Gina tricot
 

Onsdag

 
Godmorgon onsdag och lill-lördag! Jag kickade igång
denna morgon med ett rygg/axelpass på gymmet. Älskar't!
Gårdagens vila gjorde nog susen för passet gick riktigt bra
idag. Jag har just kommit ur duschen och ska strax ordna
en smarrig frukost innan jag möter dagen. Ikväll kommer
mamma hit eftersom hon ska till sjukhuset tidigt imorgon,
då är det smidigare att hon sover här. Men innan hon
kommer har jag ett antal timmar att spendera, får se vad
som händer, inga planer alls..
Har ni några onsdagsplaner?

Musikutmaning dag 11

Elfte dagen på musikutmaningen handlar om dansmusik.
Inte dansband men vilken musik som gäller när det kommer
till dansande.

Dag 11 - En låt du gärna dansar till.
David Guetta – Sexy bitch.
Jag gillar inte att dansa och gör det i princip aldrig när jag
festar, men OM jag måste dansa så gillar jag att göra det
till denna låt med David Guetta.
 
 

Tisdag

Alltså hallå vädergudarna, vad sysslar ni med?! I söndags
var det strålande sol och +7 grader, verkligen vårväder, men
igår så vräkte det ner snö hela dagen.. Jag är så less detta
väder, bläh! Idag är solen framme igen men det blåser en del
och är -4,5 grader ute.


När jag vaknade imorse för att ta medicinerna kände jag mig
trött i hela kroppen och huvudet, så bestämde mig för att vila
från träning idag. Blev en sovmorgon till 08 och sen en kort
promenad i morgonsolen. Nu ska jag hoppa in i duschen och
sen väntar frukost framför gårdagens avsnitt av Halvåtta hos
mig. En oplanerad tisdag ligger framför mig men med denna
trötthet som hänger över mig idag blir det en lugn soffdag.
Hoppas ni får en fin tisdag oavsett vad ni gör!
 
 

Nutella- och ballerinacheesecake

Den här nutella- och ballerinacheesecaken gjorde jag till mitt
25-årskalas i höstas. Den blev väldigt lycka, så mumsig!
 

Ingredienser botten:
24 Ballerinakex
75 gram smält smör

Ingredienser fyllning:
300 gram nutella
300 gram philadelphiaost
½ dl vispgrädde

Ingredienser topping:
3 dl vispgrädde
Grovhackade ballerinakakor och daim

Gör såhär:
Smält smöret. Krossa kakorna till smulor med en mortel (alt.
kör i matberedare) och blanda med det smälta smöret. Tryck ut
i en rund form med avtagbar kant. Blanda samtliga ingredienser
till fyllningen i en bunke och vispa ihop. Häll fyllningen över kex-
botten. Vispa grädden till toppingen och ställ i kylen 30 minuter.
Fördela grädden jämt över cheesecaken. Grovhacka några
ballerinakakor och daim, garnera med detta. Ställ cheesecaken
i frysen cirka 4 timmar. Ta fram cirka 30 minuter innan servering.

Måndag

 
Så var det måndag igen och en ny vecka och nya utmaningar
väntar. Helgen spenderades på Seskis hos mamma med god
mat, godis, lite flyttrensning i lägenheten och dop i lördags.


Igåreftermiddag när jag kom hem var jag helt slut så det blev
en lugn myskväll i soffan. Tidig sänggång resulterade i tidigt
uppvaknade imorse men det är skönt, då har jag gott om tid
innan sjukhusbesöket klockan 10. Resten av dagen är oplan-
erad och det är även större delen av veckan.
Har ni några planer för veckan?

Quote

 
Being unique is better than being perfect.
 
 
 

Musikutmaning dag 10

Idag går vi in i musikutmaningens tionde dag, och då ska
inlägget handla om en låt som man kan hela låttexten till.
 
Dag 10 - En låt du kan all text till.
Nickelback – How you remind me.
Ni blev nog inte så förvånade att det är en Nickelback-låt
som jag kan all text till? Som det stora Nickelback-fan jag är
så kan jag väldigt många av deras låtar utantill, men just
How you remind me är den som jag kunde först.
 
 

Lördag

Arkivbild från min lägenhet i Umeå.
 
 
Imorse när jag vaknade upp här hos mamma på ön så slog
det mig att om 2½ månad så bor inte mamma kvar här utan
då är hon Kalixbo. Det känns så himla roligt och jag är så
exalterad över det. Visst finns det många minnen från denna
lägenhet men minnena kommer ju leva kvar även fast mamma
flyttar.   Men än har hon inte flyttat så något mer minne lär
hinna skapas här i läggan, haha. Just nu sitter vi och dricker
kaffe och gör oss redo för en dag i Haparanda. Klockan 13 är
det dop i kyrkan för min kusins barnbarn Malte, men före det
ska vi handla lite. När jag fick inbjudan till dopet kom jag på att
jag inte har varit på dop sen min guddotter Wilmas dop, vilket
är 9 år sedan, så det är verkligen på tiden nu.
Hur ser er lördag ut?

CCS Vårdande hälsalva

 
Fredagseftermiddagen till ära ska jag tipsa er om en riktigt
bra
fot/hälsalva! CCS Vårdande hälsalva är ett namn ni ska
lägga på minnet. Oj så bra den är! Jag har själv väldigt torra
hälar, vilket tydligen är väldigt vanligt när man kör mycket
cardio. Det är inte skönt att vara torr, få hudsprickor, förhård-
nader osv.. Men efter bara några dagars användande av
CCS hälsalva är hälarna (och resten av fötterna) mycket
mjukare och förhårdnader är borta. Jag har använt salvan i
flera månader och är så nöjd, skulle inte klara mig utan den!


Jag smörjer fötterna med denna salva 2 gånger per dag, oftast
på morgonen efter duschen samt på kvällen. Bäst effekt blir det
enligt mig om man sätter yllesockar på fötterna efter att man
smort in dem. Hälsalvan finns att köpa på apoteket eller så kan
ni beställa den på Apotea. Den kostar cirka 52 kronor.

Fredag

 
Godmorgon fredag! Jag har en händelserik dag framför
mig med flera roliga saker på agendan. Om en halvtimme
ska jag befinna mig på min gamla gymnasieskola för att
informera eleverna om Tjejjouren och Kvinnojouren till-
sammans med några andra jourare. Det ska bli riktigt kul
och spännande, ser framemot det! Gissar att jag kommer
vara rätt tömd på energi efter besöket så jag tänkte ta det
lugnt hemma en stund och packa det sista innan jag styr
bilen mot Seskis. Jag och lillhjärtat kommer spendera
helgen där då det vankas dop imorgon.
Hoppas ni får en fin helg!

Diesel 6 år

Idag fyller min lilla älskling 6 år!
Det firas självklart med present, tonfisk (Diesels älsklingsmat)
och kattgodis med ostfyllning. Ord kan inte beskriva hur
mycket jag älskar mitt lillhjärta. Han är världens finaste!
 
 

Torsdag

Att vakna 05.20 igår var ingen höjdare! Jag var trött och seg
hela dagen, det sved i ögonen och jag hade ingen ork till något.
Jobbigt! Blev med andra ord en mysdag i soffan med musik,
serietittande och powernaps. Myspys. Jag hoppas att jag är
piggare den här dagen, just nu känns det lovande i alla fall.
Jag har fått i mig både PWO och Nocco vilket gjorde att jag
fick energi till ett benpass på gymmet. Nu ska jag äta frukost
framför gårdagens avsnitt av Sveriges mästerkock och sedan
väntar en kortare promenad för att göra ett ärende. Efter det
får vi se vad som händer, har inga storslagna planer för dagen.
Vad ska ni göra idag?
 
 

Musikutmaning dag 9

Nu är det dags att publicera musikutmaningens nionde låt.

Dag 9 - En låt som påminner dig om en händelse.
Nickelback – when we stand together.
Det var en mäktig händelse på konserten 2012 när alla i publiken
stod upp och sjöng med i låten. Allsång i hela Globen, WOW.
Jag fick gåshud på hela kroppen över hur fint och mäktigt det var!
 
 
 
 

Onsdag

 
Vart försvann gårdagen egentligen? Svisch sa det så hade
dagen gått och det kändes som att jag knappt hann blinka.
Vad jag hann med igår var i alla fall ett morgon-gympass,
ha trevligt sällskap, äta god middag, måla och så fick jag hjälp
att omformatera datorn. Wow den blev verkligen som ny
efteråt, skönt! Inga bilder, dokument, musik eller något som
sölar ner den. Nu gäller det bara att lära sig operativsystemet
då det är nyare än vad jag haft tidigare. Utöver att jag ska pilla
med datorn och lägga in viktiga dokument har jag inga planer
för dagen. Hoppas på en mysdag med fint sällskap, serier
och en stunds målande.
Har ni några planer för dagen?

Flyttar

Nu ska jag avslöja en väldigt rolig nyhet för er! 
Ni minns kanske att jag och mamma var på "missions"
(uppdrag) för två veckor sedan när hon var här hos mig?
De närmsta vet vad det var för något och nu tänkte jag avslöja
det även för er. Vi var och tittade på tre olika lägenheter till
mamma som hon blivit erbjuden här i Kalix. Den ena lägenheten
fastnade vi verkligen för och hon tackade ja till den.


I fredags när mamma var här så ringde hyresvärden och sa
att hon fått lägenheten. Wiiiie! Nu är alla kontrakt påskrivna
osv så den 1 juni går flyttlasset för mamma och hon blir Kalixbo.
Det ska bli så himla kul för detta är något som vi pratat om
väldigt länge och nu äntligen blir det av. Woho så spännande
och skoj! Vi kommer bo cirka 7-10 minuters gångavstånd
ifrån varandra, superbra ju! Här nedan ser ni lite "Grattis till
nya hemmet"-presenter som jag köpte åt henne i fredags
efter att vi fått beskedet.
 
 

Tisdag

Här har det varit lite dött de senaste dagarna bortsett från
tidsinställda inlägg. Har haft annat för mig och prioriterar inte
bloggen då som ni säkert förstår. Jag svarar på kommentarer
och skriver blogginlägg i realtid när tid och lust finns.
 

Men i alla fall.. Tisdagen är igång och jag har varit iväg till
gymmet en sväng för ett armpass och nu ska frukosten
ner i magen. Sen måste jag till Coop och handla litegrann och
därefter tror jag det blir en mysdag i soffan för att se ikapp
några program från de senaste dagarna.
Hoppas ni får en fin tisdag!
 
 

Musikutmaning dag 8

Musikutmaningen fortsätter med "påminner"-temat.
Idag handlar det om en låt kopplat till en plats.

Dag 8 - En låt som påminner dig om ett ställe.
Lukas Graham – 7 years old.
Den här låten med Lukas Graham påminner mig extremt
mycket om Borås. Det var där jag bodde när låten kom ut
och blev populär. Jag spelade den väldigt mycket både
hemma och på jobbet, extra mycket när jag var sjuk i
utmattningen.
 
 

Måndag

 
Så var det måndag igen och en ny vecka ligger framför oss.
Den här veckan kommer precis som förra veckan bjuda på
flera roligheter. På fredag ska jag till min gamla gymnasieskola
och efter det åker jag till Seskis för att spendera helgen där.
Sen på lördag är det dop i Haparanda. I övrigt hoppas jag på
mysiga och fina dagar framtills dess. Ska försöka hitta ork att
städa någon dag och packa inför fredagen. Men nu ska jag
först och främst mätta magen med gofrukost och kaffe innan
jag gör något annat.
Har ni några planer för veckan?

Bilder från Takida & Stiftelsens konsert

Gårdagens konsert 18/3-17 med Takida och Stiftelsen
var grym!
Här kommer några bilder från konserten.
Videoklipp finns på min instagram, Miizing.
 
Redo för konserten.

Förbandet All is left.

Stiftelsen. Så grymma!

Stiftelsen!

Älskade Takida! ♥

Takida!
Takida!

Inför konserten.
 

Söndag

 
Takida & Stiftelsens konsert igår var verkligen WOW!
Jag har sett Takida en gång tidigare live för drygt 11 år sedan
och tyckte deras konsert då var bra, men igår var det ännu
bättre! De var verkligen grymma och bjöd på en väldigt bra
show. Fick gåshud flera gånger om. Både Takida och Stiftelsen
var superbra på scen men jag gillar Takida bäst. De bjöd på
grym musik, allsång, gick bland publiken och sjöng etcetera.
Bilder kommer i eftermiddag!


Det blev en sen kväll/natt då vi kom hem först vid 00.30 från
den fem timmar långa konserten. Jag drog till med en sov-
morgon imorse och nu sitter jag med en mugg kaffe jämte mig
för att försöka vakna till liv. Känner mig bakis efter kvällen
med hög musik och mycket folk, men glad och stolt över att
jag inte fick någon större panikattack på konserten. Nu blir
det en lugn dag med vila, mys, tacos och serier.   Har inte
ork till något annat, känner mig tömd på energi.
Hoppas ni får en fin dag!

Konsertdags

Whoop whoop, om mindre än tre timmar är det insläpp till
Takida och
Stiftelsens konsert och 19.30 börjar de spela.
Med sig har de även två andra band, så beräknad konserttid
är 3-4 timmar. Inte illa! Jag är så taggad på denna kväll!
Som jag sagt förr så har jag sett Takida live en gång förut (2006)
men det ska bli kul att se dem igen. De lär ju ha utvecklats och
blivit ännu bättre under dessa 10 år.

 
Bilden är dock ifrån en In Flames-
konsert
som jag var på för ett par år sen.
 

Lördag

Har glömt visa bild på mitt nyfärgade hår.
I onsdags blev jag
rödhårig igen.
 
Godmorgon lördag!
Helgen började igår på bästa vis, om vi bortser från illamåendet
och en panikattack under förmiddagen. Men i övrigt var det
verkligen en toppebra fredag med middagsbjudning och god mat,
mys och prat.

Den här lördagen kommer bjuda på ännu fler roligheter. Ikväll är
det äntligen Takida och Stiftelsens konsert! Så himla taggad
inför det, ska bli så kul att se dem igen. Så just nu sitter jag med
en mugg kaffe jämte mig och lyssnar på Takida-låtar för att tagga
till ännu mer. Innan det är tid för konsert ska jag avverka ett
gympass och gå på stan med mamma för att köpa en doppresent.
Hur ser era lördagsplaner ut?

Quote

Whoop whoop, fredag!!
 
 

Fredag

 
Så var det fredag igen och helgen är på ingång, underbart!
Vaknade upp med en bra känsla och glädje i kroppen efter
gårdagens positiva nyheter. Woho!


Jag kickade igång denna fredagsmorgon med lite löpning på
gymmet. Välbehövligt då jag inte alls har kört cardio under
veckan. Snart är det frukostdags för mig och mamma innan
jag ska iväg på ett ärende. Ikväll vankas middagsbjudning
med potatisgratäng och fläskfilé, yum! Det här blir en bra
fredag, det känner jag på mig!
Har ni några fredagsplaner?

Bilder från senaste tiden

I brist på annat kommer det ett par bilder från senaste tiden,
enjoy!

Lilla hjärtat! ♥

Igår fick jag äntligen tag i Nocco skumhare! Så god!!

Älskar detta snapfilter.

Legday, då behövs energi!

Ännu ett snapfilter, så gulligt!

Paket från Gymgrossisten. Kärlek!

Gymtime.
 

Torsdag

Hittade Nocco Skumhare igår, wiie!


Det var en händelserik onsdag igår med mycket som hände.
Väldigt rolig dag men också väldigt energikrävande.
Slog mig ner i soffan strax efter 18 och där lämnades jag resten
av kvällen, så himla trött.


Men nu, efter många timmars sömn är jag piggare och redo
att möta denna dag och allt det innebär. Där är bland annat
tvättande inräknat, så jobbigt men tur att mamma är här och
kan hjälpa till. Innan tvättstugan väntar i eftermiddag ska jag
till gymmet för ett benpass. Så kul!
Hoppas ni får en fin torsdag!

Musikutmaning dag 7

Dag 7 - En låt som påminner dig om någon.
Danny – Så som i himlen.
Jag tycker att denna låt med Danny är så himla fin!
Men det är också en låt som påminner mig om en person
som sårade mig väldigt mycket. Jag har väldigt blandade
känslor för denna låt, gillar den men samtidigt blir jag arg/
eftersom jag påminns om den där personen när låten spelas.
 
 

Onsdag

 
Vilken tisdag jag hade igår! Den gick inte i många knop, jag var
så trött hela dagen så låg bara i soffan. Hade inte ens ork att gå
ut med soporna. Idag mår jag bättre och känner mig piggare,
fick tanka bra och mysig energi igårkväll. Har rivit av ett ryggpass
på gymmet för ett tag sedan och strax stundar frukost. Vid lunch-
tid ska jag till frisören, skönt att få fräscht hår igen! Sen kommer
mamma hit och stannar över helgen eftersom hon också ska
klippa sig hos "min" frisör och då vi har en del roligheter framför
oss kommande dagar. Resten av onsdagen ska vi ägna åt
mathandling. färga håret och bara ta det lugnt hemma.
Har ni några onsdagsplaner?

Fitness-inspiration

Att jag brinner för träning och hälsa är nog ingenting som har
undgått er. Jag älskar att gymma men tycker även det är väldigt
roligt och intressant med kost, kosttillskott, fitnesstävlingar osv.
Eftersom träning och hälsa är ett stort intresse så följer jag många
fitnesspersoner på sociala medier. Jag har flera inspirations-
källor och förebilder inom fitness/träning & hälsa. Det finns några
personer som jag gillar och ser upp till lite extra mycket och som
ger mig den där lilla extra motivationen.
 

Carina Isaksson
Carina är PT, driver podden Tyngre fredagsmys, tävlar i fitness
och är även domare i det. Jag älskar att lyssna på podden,
tycker hon är så himla rolig och man får alltid skratta. Carina är
väldigt kunnig när det kommer till kost och träning, hon coachar
många fitnessathleter. Hon publicerar ofta videos på olika gym-
övningar vilket är superbra! Det jag imponeras mest av är
hennes fysik, kvinnan är 50 år men ser ut som 25! Så fräsch,
vältränad och snygg! Jag vill också se ut så när jag är 50!

Bild lånad från Better bodies.


Lisbeth Grape
Lisbeth är Norrbottens drottning när det kommer till fitness!
Hon har tävlat i SM, NM, EM och VM i fitness och har vunnit
många fina priser. Lisbeth jobbar som PT och på Gymgrossisten
i Luleå, som hon driver tillsammans med maken Johnny. Jag har
träffat Lisbeth ett antal gånger i Luleå och det är alltid lika kul!
Hon är så himla trevlig och väldigt lätt att prata med. Det är så
kul och intressant när hon berättar om tävlingarna, erfarenheter
osv. Både hon och Johnny är jätteduktiga när det gäller kost och
träning, så det känns väldigt bra och säkert att rådfråga dem när
det gäller kosttillskott och sånt.

Tävlingsbild på Lisbeth lånad från Tyngre.


Cassandra Martin
Denna amerikanska tjej började jag följa i höstas på Instagram
efter att flera gånger ha besökt hennes profil. Hon har en bra
fysik med muskler utan att det ser för "hårt" ut, det ser hälso-
samt ut. Hon är en bra inspirationskälla för mig och har både
muskler och fett på kroppen, som jag vill ha det. Ett stort plus
är att hon dagligen publicerar videos från hennes gympass.
Det är kul att se övningarna men också väldigt peppande,
man blir sugen att springa direkt till gymmet.

Lånad bild härifrån.


Sist men inte minst, vår älskade bicepskung Linus Carlén!
Han är verkligen favoriten hos mig inom träning och hälsa.
Wow vilken kille alltså! Att han har en grym fysik är det inget
snack om, men han har även gjort succé med NOCCO,
sin podcast Linus & hans tyngre vänner samt i fitnesstävlingar.
Av den kontakt som jag haft med Linus och som jag ser så är
han en väldigt go person med en härlig personlighet och ett
stort hjärta. En jordnära person. Jag kan säga att Linus podd
alltid får mig på bra humör. Det vore en dröm att få träffa
honom irl, det skulle vara så häftigt!
 
Bild lånad från Mulpix.
 

Tisdag

 
Jisses så trött jag var igår! Efter intervjun försvann all energi ur
kroppen och jag hade lätt kunnat somna redan vid 17. Men för
att jag inte skulle vakna mitt i natten så tvingade jag mig att
vara vaken till 21, haha. Trots många timmars sömn var jag
trött när jag vaknade imorse vid 08-tiden. Ögonen svider och
jag skulle kunna somna när som helst igen. Jobbigt! Det blir
med andra ord en dag i soffan med mycket vila. Nyduschad
och insvept i morgonrock sitter jag nu redo för grötfrukost och
kaffe. Morgonstund har guld i mun!
Hoppas ni får en fin tisdag!

Quote

 
Denna text publicerade jag på min Instagram och delade på min
facebook i januari. Tycker det är en superbra text! Jag försöker
verkligen tänka på detta när jag känner mig nere, dålig, att jag
har misslyckats, att jag fortfarande är sjuk, när ångesten kommer,
ja när man mår sämre helt enkelt. Tänk hur stark du är som
klarat allt!
 

Måndag

Mellomys i lördags.
 
Efter en toppenbra och mysig helg med mamma, godsaker,
"missions" och Mellomys är det nu dags att möta en ny
vecka och återgå till rutinerna. Jag är, och har alltid varit,
en människa som gillar att ha rutiner. Men efter att jag blev
sjuk i utmattningssyndrom och depression i juni-16 har det
blivit ännu viktigare för mig med rutiner. Jag behöver rutiner
för att klara av vardagen, för att inte göra allt ännu mer kaos
i hjärnan än vad det redan är.


Okej, nu blev det ett litet sidospår.. Åter till måndag, en ny
vecka med nya möjligheter och utmaningar. Den här veckan
kommer vara rätt händelserik, flera saker kommer ske. Det
känns roligt men också lite stressande. Fast egentligen är det
inte stressigt då sakerna är på olika dagar, men på grund av
utmattningssyndromet upplever jag lite inre stress. That's how
it works med utmattning.. Idag blev det i alla fall en tidig upp-
stigning för min del då jag har mitt veckobesök på sjukhuset
under förmiddagen. Sen på eftermiddagen ska jag bli inter-
vjuad
angående Kalix tjejjour. Det ska bli superkul!
Har ni några planer för dagen?

Musikutmaning dag 6

Idag tänkte jag publicera musikutmaningens sjätte låt.
 
Dag 6 - En låt som gör dig ledsen.
Shinedown - 45.
Den här låten kom ut 2003 och påminner mig om högstadiet.
Låten är lite dyster men jag gillar den ändå.
 

Söndag

Lördagen gick i lugnets tecken för mig och mamma. Vi myste
hemma hela dagen med undantag för ett besök till Bolist samt
ett gympass för min del. På kvällen tittade vi på finalen av
Melodifestivalen och åt massa gott. Nöjd med vinnarlåten också
då Robin hade en av de bättre låtarna.
Tyckte ni rätt låt vann Mello?


Den här söndagsmorgonen bjöd på en liten sovmorgon för både
mig och mamma. Så skönt! Jag har sen myst i sängen med kaffe
och ett serieavsnitt. Nu är andra muggen kaffe påbörjad och om
en stund väntar frukost. Sen åker mamma hem till sig och jag
har en oplanerad söndag framför mig. Förhoppningsvis blir den
trevlig, mysig och bjuder på sällskap.
Hoppas ni får ett bra avslut på veckan!
 
 

Stiftelsen - Vildhjärta

 
Stiftelsen är typ det enda svenska bandet som jag gillar
som sjunger på svenska. De är så bra! 18 mars är det
dags att se dem live, längtar!

Lördag

 
Oj vilken rolig dag det var igår, verkligen en toppenbra fredag!
God mat, godis och bra "missions" som vi var iväg på under
eftermiddagen och kvällen. Nu håller vi tummarna! Som
pricken över i:et vann jag en tävling på Instagram och kommer
få hem en del kosttillskott. Wiie!


Gårdagens roligheter tog dock mycket energi från mig.
Oj så trött jag var igårkväll! Tröttheten håller fortfarande i
sig trots många timmars sömn men jag hoppas kvickna till
med några muggar kaffe. Jag och mamma har inga planer
för dagen utan det blir en lugn hemmadag och ikväll väntar
Mello-finalen och gottis.
Ska ni se Melodifestivalen ikväll?

Quote

Har sagt det förr och säger det igen:
Jag älskar minionerna, haha. Så sann text.
 

Fredag

 
Rise and shine darlings! Det är fredag, mamma kommer på
besök och det känns som att det blir en bra dag. Pricken över
i:et är legday på gymmet, whoop whoop! Jag ska dricka upp
PWO:n, blanda aminosyror och sedan bege mig mot gymmet.
Sen väntar en förmiddag med lite förberedelser och fix innan
mamma kommer hit under dagen. Vi ska på några "missions"
under eftermiddagen som ska bli riktigt skoj, jag ser framemot
det! En av anledningarna till det goda fredagshumöret.
Hur kommer er fredag se ut?

Musikutmaning dag 5

Femte dagens musikutmaning kommer här.

Dag 5 - En låt som gör dig glad:
Tungevaag & Raaban – Russian roulette.
Jag vet inte hur många gånger denna låt har spelats hos mig,
men jag älskar den lika mycket nu som första gången jag hörde
den. En härlig låt, tummen upp!  
 
 

Torsdag

 
Godmorgon torsdag! Med en sovmorgon och gårdagens roliga
nyhet i bagaget vaknade jag upp med ett bra humör idag - trots
att det snöar för fullt ute! Skönt att vakna och känna lite glädje
och lust! Morgonens mående gjorde att jag kände mig taggad
för ett gympass, så sagt och gjort: åkte till gymmet och körde
favoritpasset. Nu ska jag ladda kroppen med protein och
kaffe, sen ska jag ut på harjakt. Haha alltså se om Nocco
skumhare har kommit till ICA, inte jaga en riktig hare.
Drycken skulle ha kommit in redan i början av veckan men
pga strul hos leverantören blev det inte då.
Hoppas ni får en bra dag!

Quote

 
T ä n k v ä r t !

 

Onsdag

 
Att ta sig upp från sängen imorse var nästintill en kamp.. Inte
för att jag var trött utan på grund av extrem träningsvärk i
magen, haha! Skönt på ett sätt, liksom ett "kvitto" på att
passet tog bra. Jag har nyligen kommit hem från dagens pass
som blev enbart konditionsträning med löpintervaller och 5 km
löpning. Ett kortare pass men minst lika svettigt, haha!
Nu är det strax frukostdags och sen tänkte jag se igen några
serieavsnitt. Passar bra då snön vräker ner igen utanför
fönstret. Så less detta snöande!
Har ni några planer för onsdagen?

Musikutmaning dag 4

Fjärde dagen på musikutmaningen handlar om vad jag inte
tycker om för låt. Valet var väldigt lätt faktiskt, haha.

Dag 4 - En låt du inte tycker om:

Laleh – Some die young.
Jag har svårt för Laleh över huvudtaget men just denna låt
tycker jag verkligen inte om, och har aldrig gjort det. Inte min
musikstil alls..
 

Tisdag

 
Det blev en tidig uppstigning denna tisdagsmorgon..
Jag ska iväg till sjukhuset på mitt veckobesök om ett tag så
behöver vakna till litegrann före och få i mig frukost. Igår gick
jag runt med tungt huvud hela dagen och det håller typ
fortfarande i sig.. Jobbigt! Därför får det bli en lugn vilande
dag i soffan när jag kommer hem från sjukhuset.
Hoppas ni får en fin tisdag!

Top 4 Nocco

Ni som följt mig de senaste två åren vet att jag älskar drycken
NOCCO, right? Det finns flera olika smaker, med och utan
kolsyra, med och utan koffein. Det finns någon för alla skulle
jag säga. Jag gillar alla NOCCO förutom hallon och apelsin.
I detta inlägg tänkte jag lista mina 4 NOCCO-favoriter.
 
 
NOCCO PWO kom ut i höstas i smakerna Blue raspberry
och Red cherry. Jag gillar den förstnämnda smaken bäst,
mina aminosyror är i samma smak. Som ni hör på namnet
så är det PWO (pre-workout ämnen) i denna Nocco, vilket
innebär att den lämpar sig väldigt bra att dricka inför ett gym-
pass när man vill få mer kraft, energi, uthållighet och pump
i musklerna. PWO ger stickningar i kroppen men det är absolut
ingen fara utan är som det ska vara, men det kan kännas lite
otäckt första gången. Jag får oftast stickningar i armarna men
har även fått i kinderna, haha. Men denna PWO är riktigt
bra tycker jag, både god smak och gör det den ska.
 
NOCCO Skum tomte (särskrivningen har Nocco gjort med
flit) är limited edition och kom ut i november. Nu har de slutat
säljas så jag snålar på de skumtomtar jag har hemma, hihi.
När nyheten släpptes var jag skeptisk, tänkte att skumtomte i
dryckform inte skulle vara gott. Men så fel jag hade! Det är
jordgubb/vaniljsmak och den är hur god som helst! Helt
klart den godaste Noccon som finns!
 
NOCCO Tropical kom ut i somras och jag har druckit många
såna burkar men lessnar aldrig. Det är en tropisk smak som
påminner mycket om Fanta exotic. Så god och fräsch! Den
känns väldigt somrig men jag dricker den året runt.
 
NOCCO Persika var en av de första smakerna jag testade
för två år sen. Det blev direkt en stor favorit och den är fort-
farande med i toppen. Väldigt fräsch och god, inte för söt.
 

Idag, 6:e mars, släpps en ny limited edition-smak: Skumhare.
Den ska tydligen smaka som bananaskids. Hoppas jag får tag
i en burk snart för att testa.
Vilken/vilka NOCCO tycker ni bäst om?

Måndag

Då vänder vi blad och startar en ny vecka med nya möjligheter
och utmaningar. Jag har faktiskt inga planer för veckan mer än
mitt veckobesök på sjukhuset imorgon på förmiddagen och sen
gymma de dagar som orken finns. Sen får jag se vad veckan
har att erbjuda mig. Jag startade i alla fall veckan med sov-
morgon följt av ett cardiopass på gymmet, hårinpackning och
nagelfix. Nu skriker magen efter frukost så är väl bäst att ge den
det, haha. Sen tänkte jag ta en kortare promenad i solskenet,
se några missade serieavsnitt och bara mysa.
Har ni något planerat i veckan?

 

Jon Henrik Fjällgren & Aninia - En värld full av strider

Jag blev verkligen fast i Jon Henrik's låt som han framförde i
årets Melodifestival. Så himla bra!
 
 

Söndag

 
Så var det söndag igen.. Alltså det är galet hur fort veckorna
går, särskilt helgerna! Jag har i alla fall "unnat" mig sov-
morgon imorse, om man kan kalla det sovmorgon när man
vaknar 08.20.. Slötittar lite på Vasaloppet nu medan jag
dricker morgonkaffet. Det har blivit tradition att se loppet en
stund varje år. Snart blir det grötfrukost och ännu mer kaffe
för att ladda upp inför tvättiden klockan 11. Vad som sker
resten av dagen återstår att se, har inga planer för efter-
middagen och kvällen.
Brukar ni se Vasaloppet?

Musikutmaning dag 3

Då var det dags för musikutmaningens tredje punkt. Idag ska
jag visa vilken min favoritlåt är. Det var lite klurigt att välja en
då jag har många låtar som går varmt här hemma. Men valet
föll på den här nedanför, det är något speciellt med den. ♥
 
 
Dag 3 - Din favoritlåt.
Miriam Bryant – Stationen.
Jag är ett stort fan av Miriam och tycker det är en grymt bra
tjej. Gillar både hennes musik och personlighet. Just den här
låten kan jag höra om och om igen, lessnar aldrig på den.
 

Lördag

 
Godmorgon lördag! Efter en väldigt bra kväll och med knappt
6 timmars sömn i bagaget sitter jag nu och dricker kaffe för att
vakna till liv. Jag är lite småseg fortfarande men förhoppningsvis
piggnar jag till snart. Tänkte riva av mitt favoritpass (rygg och
biceps) på gymmet vid 09-tiden, då brukar jag bli pigg.  
Vad som sker resten av dagen återstår att se. Lite målning, mys
och tv/film lutar det åt. Nej, nu ska mer kaffe i kroppen och sen
är det dags att blanda aminosyrorna, fylla proteinpulvret och
dra mot gymmet.
Hur ser er lördag ut?

Mål avklarat

Minns ni att jag i december skrev att jag hade ett mål inom
träningen för 2017? Att klara minst 200 kg i liggande benpress.


Jag har tränat och tränat, närmat mig målet för varje benpass
som jag har kört. Idag, med mer energi och PWO i magen,
så fick jag till ett grymt pass och lyckades uppnå målet:
200 kg i liggande benpress!!
Det känns helt otroligt, jag
är sååå glad! Nu är det bara att sätta ett nytt mål eftersom det
är många månader kvar av året. Nästa mål får därför bli:
250 kg i liggande benpressen.

 

Fredag

 
Så var den efterlängtade fredagen här! Även fast jag är sjuk-
skriven så är det något speciellt med fredagar. Helgen är på
ingång, det brukar visas någon film på tv, man äter lite extra
gott etcetera. Men fredagar innebär inte bara mys utan även
fredagsfys i form av legday på gymmet. Efter en liten sov-
morgon imorse drog jag på mig träningskläderna, klunkade i
mig PWO och stack till gymmet för ett benpass. Tungt, svettigt,
bra kontakt och alldeles underbart kan sammanfatta passet.
Nu vankas frukost och sen blir det lite fix och en mys/filmkväll.
Har ni några fredagsplaner?

Musikutmaning dag 2

Idag är det dags för musikutmaningens andra dag.

Dag 2: En låt som andra beskriver dig med.
Kapten Röd – Trasig.
Jag skulle nog säga att de människor som känner mig, vet min
bakgrund och har hört denna låt skulle anse att låten beskriver mig.
Låttexten passar in rätt bra då jag själv har haft/har ätstörnings-
problem som gör att jag ser skevt på min kropp medan folk
omkring ser min kropp på ett annat sätt.
 
 

Torsdag

Arkivbild från januari då det också snöade massor..

 
Alltså hallå, vädret?! Det har snöat nästan konstant de senaste
två dygnen.. Fy vad jag är less det! Jag vill ju ha vår, inte mer
snö! För att få ut lite agressioner över vädret fick det bli ett
cardiopass på gymmet tidigare imorse. Så skönt att plugga i
hörlurarna i öronen, slå igång Tyngre-podden och glömma
snön och allt annat. Efter 50 minuters cardio och en dusch
är jag nu redo att hugga in på frukosten. Så hungrig! Sen får
jag se vad torsdagen bjuder på, har inget planerat. Ikväll är
bästa tv-kvällen med Farmen, Tunnelbanan och Gåsmamman.
Whoop whoop, bra program + kvällsgott = bra kväll!
Hoppas ni får en fin torsdag!

Mars

Så går vi in i marsmånad idag. Redan tredje månaden på det
nya året, jisses så fort tiden går! Den här månaden kommer
bjuda på flera roligheter, bland annat:

• Frisörbesök och färga håret.
• Takida och Stiftelsen-konsert den 18:e.
• Ett besök på min gamla gymnasieskola.
• Diesel fyller 6 år.

Har ni något planerat i mars?
 
 

Onsdag

 
Igårkväll var Grammisgalan 2017 och sändes live på tv, självklart
satt jag bänkad! Jag tycker det är jätteroligt att se galor där artister,
skådespelare etcetera blir nominerade och får priser. Det var
många duktiga artister som fick priser igår.
Såg ni Grammisgalan?


Efter 8 timmars sömn vaknade jag imorse och var sugen på
ett gympass. Drog på mig träningskläderna, blandade amino-
syrorna och åkte iväg till gymmet där jag fick till ett ryggpass.
Kändes skönt att det blev ett bra pass eftersom jag under de
senaste dagarna har varit väldigt trött och inte haft energi.
Men nu ska jag ta det lugnt resten av dagen, det passar bra
med en mysig innedag då snön vräker ner utanför fönstret.

RSS 2.0