Te för att minska sockersuget

 
Under hösten älskar jag att dricka te och kaffe, det blir flera
muggar om dagen. Har en hel del olika tesorter här hemma och
idag inhandlades ännu en ny sort. det är ett rooiboos-te som heter
Sockerbalans. Det ska tydligen minska sockersuget och hålla
blodsockret på en jämn nivå. Ska bli spännande att se om det
fungerar. Hoppas det är gott, det skulle tydligen smaka choklad
och chai. Tänkte faktiskt gå ut i köket och göra en mugg te nu,
sedan ska jag fortsätta mysa framför tv:n med lillhjärtat.

Dag 298 på årsutmaningen

 

Dag 298: Hiss & Diss - Internet.



Hiss:
+ Finns så mycket att göra, man blir aldrig less! Finns något för alla.
+ Perfekt sätt att hålla koll på nära och kära som bor långt ifrån.
+ Bra sätt att kommunicera med folk, lätt och smidigt.
+ Ett bra tidsfördriv. Tiden går så fort när man surfar runt på nätet!

Diss:
- Nätmobbning/elaka kommentarer. Tyvärr alldeles för vanligt
på internet. Att folk inte kan vara snälla mot varann..
- Att folk kan ta din identitet.
 
 

Lördag

 
Godmorgon underbara helg! Det är något speciellt med att vakna
upp på lördagsmorgnarna. En underbar känsla att kunna ligga
kvar i sängen och dra sig, snooza och gosa med Diesel. Imorse
var det extra mysigt när det var mörkt i rummet och regnet
smattrade mot fönstret, myspys. Som alltid på lördagar så
startade jag min morgon med ett gympass. Intervaller på löpbandet,
magövningar och biceps/triceps blev det idag, härligt! Nu ska jag
avnjuta en smarrig helgfrukost bestående av rågbröd med ägg,
knäckebröd med ost, gurka och tomat samt en mugg kaffe.
Yummie! Hade tänkt shoppa sen men skippar det då det
regnar.. Istället blir det en mysdag i soffan med morgonrocken,
tända ljus, Diesel och kaffe. Myspys! Har ni några planer för dagen?

Helg

 
Fredagskvällen är här och jag har helg, så skönt!
Sitter just nu och tittar på Hela England bakar samtidigt som
jag dricker te, äter lite choklad och har tänt ljus. Myspys!
Efter jobbet spenderade jag drygt en timme på gymmet men
tyvärr var det inte mitt bästa pass.. Cardion gick bra men resten
av passet var inget vidare. Mycket folk, upptaget i nästan alla
maskiner som jag ville använda och så vidare. Nå ja, får hoppas
det går bättre imorgon! Bara att ladda om. Nu ska jag ta tag i
alla kommentarer och gosa med Diesel resten av kvällen.
Vad gör ni ikväll?

Lättgjord oreokaka

Detta recept på en underbart god och lättgjord Oreokaka hittade
jag inne hos Therese. Det är även hon som fotat bilden.

 
Ingredienser kexbotten:
2 paket Oreo
100 gram smält smör

Ingredienser fyllning:
200 gram mörkchoklad
50 gram smält smör
2 dl vispgrädde
Till toppingen tex: nutella, nötter, jordgubbar, oreo/ballerina

Gör såhär:
Krossa oreokakorna och smält smöret, blanda ihop. Tryck ut i
en springform. Vispa grädden. Smält smör och bryt ner chokladen
i bitar, rör tills det smält. Häll smör/chokladen i grädden och rör om.
Häll fyllningen ovanpå kexbotten och garnera med exempelvis nutella,
hackade nötter, jordgubbar, ballerina/oreokex eller skivad banan.

Dag 297 på årsutmaningen

Dag 297: Länka en rolig webbsida som man kan besöka
när
man har tråkigt.
Jag älskar Weheartit, kan sitta inne på den hemsidan i flera
timmar och titta på bilder. Älskar att titta på inspirationsbilder
gällande träning, mat och tatueringar. Underbar hemsida!
 
 

Fredag

 
Då var det fredag igen, wiiie! Tycker veckan har gått riktigt fort.
Bara sex dagar kvar tills jag åker till Växjö! Underbart.

Vad ska ni hitta på den här fredagen, några planer?
Själv ska jag spendera större delen av jobbdagen till möten.
Under förmiddagen ska jag och några till i kontorsbyggnaden
träffas och planera inför lucia. I år är det nämligen vårt
våningsplan som ska stå för luciafirandet. Skoj! Efter lunch ska
jag på möte tillsammans med förändringsledarna då jag ingår i
en arbetsgrupp inför uppstarten av ett datasystem/arbetsverktyg.
Spännande och roligt! Direkt efter arbetsdagen ska jag
promenera till gymmet och köra ett intervallpass och magövningar.
Sen blir det en mysig hemmakväll med lillhjärtat, tända ljus och
en mugg te.

In Flames & Papa Roach-konsert

Bild från april 2012 när jag var på In Flames-konsert.
 
Lördag den 8 november skulle jag gärna befinna mig på i Göteborg
på Scandinavium. In Flames ska uppträda och har med sig tre
andra band, bland annat Papa Roach. Hur grymt vore det inte att
se Papa Roach? Har lyssnat på dem ända sedan högstadietiden.
In Flames är huvudbandet, de turnerar runtom i världen och spelar
upp sina nya låtar från albumet Siren Charms som de släppte i
september. I Sverige gör de bara två spelningar i år - i Stockholm
och i Göteborg. Jag skulle gärna se dem i Göteborg tillsammans
med Papa Roach som förband. Tror det blir en grym konsert!
I april 2012 var jag på en In Flames-konsert och det var en av de
bästa konserterna som jag varit på. Så sjukt bra och häftigt att se
dem live! Läs om den konserten här och se bilder här.

Dag 296 på årsutmaningen

 

Dag 296: Om internet skulle försvinna (inte bara för dig utan

för alla) och aldrig mer komma tillbaka, hur skulle ditt liv
förändras?
Men usch jag skulle ha jättesvårt att klara mig, haha!
Jag använder internet till mycket, både på fritiden men även
inom jobbet. Så fort jag inte vet något eller vill ta reda på något
så googlar jag efter det. Vad skulle jag göra utan Google? Mitt liv
skulle förändras en hel del om inte internet fanns. Det är ju via
internet som jag förmedlar till släkt och vänner i norr vad jag gör här
i söder, hur jag mår och så vidare. Sen har jag ju koll på släkt och
vänner via facebook och instagram. Så utan internet vore det hemskt,
jag skulle inte veta lika mycket och inte ha lika stor koll på mina nära
och kära som bor 150 mil ifrån mig.

Torsdag

 
Oj vilken härlig dag jag hade igår! På jobbet flöt allting på bra
och jag fick beröm av en anhörig, det är alltid kul! Men det
bästa med gårdagen var gympasset. Det var seriöst det bästa
passet på länge! Började med intervaller på löpbandet och sedan
biceps/tricpesövningar. Lyckades ta personbästa i en övning och
det är alltid kul! Kände mig stark som en björn igårkväll, hihi.

Det märks att passet var bra för jag vaknade upp med träningsvärk
i armarna. Efter lite morgonmys i sängen med Diesel har jag nu
lyckats ta mig upp. Ska fixa iordning frukosten och sedan är det
dags att promenera mot jobbet där massa utredningsskrivande väntar.
Efter jobbet blir det ett magpass på gymmet innan soffmys med Diesel.

Vad ska ni göra idag?

Träningsfrågor del 1

Den senaste tiden har jag fått en del frågor kring min träning
vilket jag tycker är jättekul! Här kommer svar på några av
frågorna. Det kommer även en del 2. Vill ni veta mer så är det
bara att fråga!

 
Hur många gånger i veckan tränar du och när har du vilodagar?
6 dagar i veckan tränar jag på gymmet både cardio och styrka.
Utöver det blir det dagligen promenad på 6 km då jag går till och
från jobbet. Vilodagar har jag när jag känner att kroppen har behov
av det vilket brukar bli en dag i veckan men ibland kan det bli två
gånger i veckan beroende på hur jag mår. Det är viktigt att lyssna
på kroppen, är du i behov av vila – gör det! Gympasset kan vänta
till en annan dag. Vilodagar behövs för att du och din kropp ska ha
möjlighet att återhämta sig.


• Hur ser dina träningspass ut? Följer du något tränings-
schema och hur ser det ut?
Jag startar alltid mina gympass med cardio i 20-30 minuter innan
jag kör styrka. Oftast är cardion i form av crosstrainer men ibland
kör jag intervaller på löpbandet, rodd eller cyklar. Resten av passet
kör jag styrka och brukar fokusera på två muskelgrupper per pass.

Ja jag har ett träningsschema som jag försöker följa men det är inte
alltid som jag är sugen att träna tillexempel ben/rumpa, då byter jag
och tränar någon annan muskelgrupp istället. Jag tycker inte man
ska fästa sig för mycket vid ett schema, det ska inte kännas som
ett ”måste” att träna utan gör det du tycker är kul!

Mitt träningsschema ser ut ungefär såhär just nu:
Måndag: Cardio + Mage & Rygg
Tisdag: Vilodag
Onsdag: Cardio + Biceps/Triceps/Axlar
Torsdag: Cardio + Ben/Rumpa
Fredag: Cardio + Mage & Rygg
Lördag: Cardio + Biceps/Triceps/Axlar
Söndag: Cardio + Ben/Rumpa




Dag 295 på årsutmaningen

Dag 295: Hur gammal var du och vilket år fick du
internet
hemma för första gången?
Oj, hur gammal jag var och vilket år det var minns jag inte,
men någongång i mitten av 90-talet eftersom jag är född 91.
Jag kommer ihåg att det var modem via telejacket så det pep
alltid upptaget i telefonen när man var inne på internet. Sen fick
jag bara vara inne på nätet efter klockan 18 för det var billigare då
och så fick jag bara sitta 30 minuter i början när vi skaffade internet.
Haha vilka minnen!
 
 

Onsdag

 
Godmorgon onsdag! Halva veckan har snart gått och det känns
så skönt att det snart är helg igen. Men innan det är helg ska
tre arbetsdagar avverkas och idag står ett hembesök på schemat.
Sen under eftermiddagen blir det avtackningsfika för en kollega
som går i pension. Efter arbetsdagen blir det en snabbis hem
innan jag beger mig mot gymmet där ettt biceps/tricepspass
väntar, så taggad! Har ni några planer för denna onsdag?

Handlat

 
Jobbdagen sprang iväg trots ett långt APT-möte på tre timmar.
På vägen hem stannade jag till på ICA Maxi och handlade mat.
Som ni kanske vet så älskar jag att gå runt i mataffärer och titta
på alla varor, det finns ju så himla mycket! Inhandlade fiskpinnar
för första gången på över 1 år, haha. Blev så himla sugen på det
idag då en kollega åt det till lunch så ni kan ju gissa vad jag ska
äta någon av de närmsta dagarna, hihi.

Har precis diskat undan efter maten och nu ska jag ta det lugnt
resten av kvällen. Det är sjukt vad tiden springer iväg. Jag har
varit hemma 1 ½ timme och har bara hunnit packa upp matvarorna,
lagat mat och diskat. Nu ska jag gosa med lillhjärtat och varva ner
med The Big Bang Theory.

Dag 294 på årsutmaningen

Dag 294: Hur mycket tid spenderar du på internet varje dag?
(Tänk dator, mobilappar, tv via internet, onlinespel m.m):
Det är svårt att säga exakt hur mycket tid jag spenderar på
internet/appar varje dag, det kan variera rätt mycket från dag
till dag beroende på hur mycket jag har att göra. Oftast sitter jag
mellan 30-60 minuter per kväll vid datorn och läser bloggar,
förbereder blogginlägg och så vidare. Appar använder jag några
gånger per dag så där blir det också några minuter per dag.
Skulle väl uppskatta att jag kanske spenderar cirka 1-1 ½ timme
per dygn på internet och under helgerna blir det lite mer.
 
 

Om

Mia Mia


Instagram: Miizing
bloglovin
WE STYLE - Smycken och accessoarer på nätet! Bloggtoppen.se
RSS 2.0