Midsommarafton

Midsommar 2016.
 
 
Glad midsommar kära läsare!
Jag hoppas ni får en fin dag tillsammans med släkten, vänner,
eller vem ni än spenderar dagen med! Jag själv kommer åka
med R och mamma till Seskis under dagen för att gå på byns
firande. Förra året på byns firande fick jag panikattack, väldig
ångest och började gråta på grund av paniken så jag var inte
många minuter där.. I år hoppas jag att det går bättre! Under
eftermiddagen åker vi tillbaka hem till Kalix och då blir det att
grilla. Tror det blir en bra midsommarafton trots det gråa vädret.
Hur ska ni fira dagen?

Quote

Så himla sant citat!
Att styrketräna och lyfta vikter är det bästa som finns.
Jag älskar att vara på gymmet, ren lycka och terapi.

Torsdag

 
Här i Kalix vaknade vi upp till regn denna torsdag, blä! Hoppas att
det inte regnar imorgon när det är midsommarafton. Så här dagen
före midsommar har jag avverkat veckans sista gympass med R,
följt av mini-spa. Myspys och väldigt passande när det regnar ute.
Jag ska fortsätta med hemmamys hela dagen - se Criminal Minds,
måla och vara med R.
Hur ser er torsdag ut?

Feed the machine

 
I fredags (16/6) släppte Nickelback sitt nya album Feed the
machine. Som jag har längtat efter det! Under våren har de
släppt tre singlar från albumet och jag har gillat alla så jag
hade höga förväntningar på albumet.

Vad tyckte jag då? Ärligt talat så blev jag lite besviken faktiskt.
Visst är vissa låtar i Nickelback-stuk men några tilltalar mig
inte särskilt mycket, men det blir nog bättre när man hört de
låtarna några gånger, det blir oftast så. Kortfattat kan jag säga
att jag är glad över att de släppt ett nytt album då de är mitt
favoritband, men de har levererat bättre album än detta.

Nickelback, september -16.
 


K ä r l e k .
 
Det är officiellt bland våra nära och kära så
nu får även ni ta del av nyheten. ↑

Miriam Bryant - Words

Den 21 april släppte Miriam Bryant låten Rocket och den har
spelats flitigt både på radion och spotify. Jag minns inte om
jag har lagt upp den här tidigare, men man kan inte lessna på
Miriam så här kommer låten i så fall igen.
 

Måndag

 
Godmorgon midsommarveckan! En ny vecka har startat
på bästa vis: med ett armpass på gymmet. Den här veckan
har jag en del på agendan såsom mathandling, tvättande, ett
besök på banken, middagsbjudning och midsommarfirande
med trevligt sällskap.


Just nu sitter jag och lyssnar på Nickelbacks nya album i väntan
på att kaffet ska bli färdigt. Under förmiddagen ska jag ta en
promenad i solskenet och lyssna på Tyngre-podden. Det känns
som att det är en evighet sen jag gjorde det. Sen i eftermiddag
ska jag och R på middag hos mamma, trevligt!
Vad sker hos er i veckan?

Söndag

Att skriva ett kvällsinlägg hör inte till vanligheterna, jag skriver
ju oftast mina inlägg på morgonkvisten. Men den här söndagen
har gått i ett sedan jag klev upp vid 10 så har inte haft möjlighet
att göra någon uppdatering.
 
Efter morgonens frukost kom R med idéen att gymma, något
som jag inte var sen att haka på, så ett ryggpass fick vi till vid
lunchtid. Tröttheten som hållt i sig sen i fredagseftermiddag
har idag övergått till mani och jag har varit som en duracell-
kanin hela dagen. Hade nyss besök av mamma så fick i mig
ännu mer kaffe vilket kanske inte egentligen behövdes med
tanke på min redan speedade kropp och hjärna men men..
Nu väntar jag att diskmaskinen ska bli klar och sen ska jag
slå på hög musik och försvinna in i målandets värld en stund.
Hoppas ni har en mysig söndagskväll!
 
 

Lördag

Gårdagens Haparandatur var väldigt trevlig och rolig. Det
var inte så mycket folk som jag trodde så jag fick bara mild
ångest och ingen panikattack, skönt! Men jag var sjukt utmattad
och trött hela eftermiddagen och kvällen. Blir alltid så efter att jag
har handlat och varit bland folk. Så min fredagskväll spenderades
halvsovande i soffan medan jag fick höra gitarrspelande, mys.


Trots nästan 11 timmars sömn inatt är jag helt utmattad
och
extremt trött. Kroppen känns blytung, ögonen orkar knappt
hållas öppna, jag är seg i hela kroppen och orkar knappt prata.
Så jobbigt att må såhär och ha dessa sämre dagar då utmatt-
ningssyndromet visar sig extra mycket.. Min lördag kommer
alltså spenderas i soffan halvsovande och mellan varven se tv.
Hade tänkt träffa Marie under eftermiddagen men med tanke
på mitt mående får vi nog skjuta på det eftersom jag knappt
orkar hålla upp ögonen eller prata.. Hatar att sjukdomarna
påverkar mig så mycket både psykiskt, fysiskt och socialt..
Men som tur är så har jag många fina människor i min om-
givning som är förstående.
Hoppas ni får en fin lördag!
 
 

Fredag

Godmorgon underbara härliga fredag!
Här vaknade vi tidigt imorse för att hinna med en stunds
träning innan dagen drar igång på allvar. En tur till Haparanda
står på dagens "to do". Jag är lite smått nervös inför visiten
eftersom det är skolavslutning i Haparanda idag = mycket folk..
Jag håller tummar och tår att de flesta håller sig vid kyrkan så
det inte är allt för mycket folk i affärerna. Som tur är så följer
både R och mamma med, skönt att ha stöttande och förstående
sällskap ifall jag får panikattacker och ångest. Jag försöker stå ut
och träna men det är svårt när man väl är i den situationen och
det känns som att man ska svimma och dö. Oavsett hur det går
på affärerna så kommer vi avsluta turen med asiatisk lunchbuffé,
yumyum! Kvällen ska spenderas hemma i soffan framför någon
film, blir alltid så trött och tömd på energi efter dessa turer.
Vad är era fredagsplaner?
 
 

Torsdag

 
Nu börjar det vara dags att uppdatera lite här på bloggen..
Jag har inte varit så aktiv de senaste dagarna utan min tid och
energi har lagts på annat. Det handlar om att prioritera, något
som är extra viktigt för mig som på grund av sjukdomarna inte
kan ha många bollar i luften på samma gång.
 

Den senaste veckan har mycket tid gått åt till att prata med
myndigheter, vara på sjukhuset och ta in mycket information.
Det har tagit mycket energi vilket gjort att jag varken haft ork
eller lust att göra något efteråt. Tur att man har förstående folk
runt omkring som förstår. Just nu sitter jag utslagen i soffan
och dricker kaffe för att tanka ny energi. Ska försöka beta av
några kommentarer och sedan blir det nog att ta en powernap.
Hoppas ni får en fin torsdag!

1 års sjukskrivning

Idag, 14 juni, är det 1 år sedan jag "kraschade in i väggen" för
andra gången. Eller egentligen brände jag ut mig tidigare under
våren men jag vägrade inse det och ångade på trots att jag
mådde skitdåligt både psykiskt och fysiskt. Jag kommer så väl
ihåg den dagen då jag gick hem från jobbet helt utmattad.
En massa tankar och känslor som cirkulerade, många gråt-
stunder med kollegorna och chefen och samtal med vård-
centralen. Bästa mamma kom hit direkt den dagen och
spenderade en vecka med mig. ♥
 
 
Bland det sista jag sa till kollegorna var "jag är snart tillbaka".
Riktigt så blev det inte.. Andra gången man bränner ut sig
brukar vara värre och det tar mycket längre tid att återhämta sig.
Jag kan bara hålla med.. Mitt mående har varit så mycket sämre
denna omgång, både psykiskt och fysiskt. Trots att det har gått
ett år och jag har väldigt tät kontakt med läkare och psykiatri,
äter flera mediciner och har samtal varje vecka så är jag inte
ännu frisk. Men med de hårda lagarna och reglerna som har
blivit kring sjukskrivning och sjukpenning så måste jag ut i
sysselsättning/arbete nu efter ett år.. Det känns extremt tungt
och svårt då det är så mycket som ännu inte fungerar för
mig. Det är en ständig kamp att få vardagen att fungera.
Jag har svårt att göra flera saker på samma dag och på
samma gång, är väldigt stresskänslig och blir stressad över
minsta lilla, behöver rutiner, klarar inte av att vara bland mycket
folk, har ångest och får panikattacker, blir fort trött när jag gör
något, har ingen koncentrationsförmåga och svårt att fokusera,
klarar ej att läsa pga det, har extremt dåligt minne osv..
Det svåra och jobbiga är att jag inte kan "tvinga" mig till att bli
frisk när det gäller utmattningen, utan kroppen återhämtar sig
i sin egna takt. Det är inget man kan påverka.
 
 
 
 

Outfit

 
Lil Wayne-linne, beställt av en som trycker på kläder
Cardigan - Gina tricot
Militärmönstrade byxor - Lindex
Halsband - Fritz Olssons
 

Tisdag

Min grundskola på Seskis.
 
 
Det vackra vädret fortsätter hålla i sig här i Kalix, det har varit
flera dagar med sol och värme. Underbart! Väldigt passande
att det blev ännu en dag med sol idag eftersom jag och R ska
åka till Seskis under eftermiddagen. Vi ska till min gamla grund-
skola (där jag gick förskolan och 1-6:an) och titta. Skolan fyller
100 år idag, byggd 1917, vilket firas med öppet hus och tårta
ikväll. Ser framemot det, har inte varit på skolan sedan jag gick
på gymnasiet och hade praktik där. Men innan vi åker ska jag
pyssla här hemma med lite matförberedelser, mysa med Diesel
och se gårdagens finalavsnitt av Biggest Loser.
Hoppas ni får en härlig tisdag!

Korn - Coming undone


Älskar denna låt med Korn! En riktig nostalgilåt från 2007.
 

Måndag

 
Helgen har verkligen rusat förbi och en ny vecka är här.
Kortfattat kan jag säga att helgen var en av de bästa och
mysigaste på väldigt länge. En superbra helg som bjöd på
strålande sol och varmt varje dag , studentkortege-tittande,
grillning med trevligt sällskap på fredagen, middagsbjudning
med R hos mamma iförrgår, gitarrspelande och ett bra mående.


Jag hoppas att det goda "flowet" fortsätter denna vecka och
att veckan blir bra. Idag väntar ett sjukhusbesök under för-
middagen, imorgon blir det eventuellt att åka en sväng till
Seskis för att gå på skolans 100 års-firande, sedan får jag
se vad resten av veckan bjuder på.
Har ni några planer för veckan?

5 saker

Fem saker jag gillar...
 
att göra:
- Gymma. Det bästa som finns!
- Vara med R.
- Mysa med Diesel.
- Gå ut på restaurang och äta.
- Åka bil.

 
att äta:
- Choklad.
- Kinamat.
- Kex & ost.
- Fruktsallad.
- Äggmacka.

att spendera pengar på:
- Träningskläder.
- Kosttillskott som proteinpulver, aminosyror, bars, PWO osv.
- Diesel.
- Mat.
- Inredning.

med mig själv:
- Att jag är ordningssam och strukturerad.
- Att jag är stark och inte ger upp trots min psykisk ohälsa,
mediciner som fått mig att må skitdåligt och alla läkarbesök.
- Min hårfärg. Älskar rött hår!
- Att jag försöker genomföra utmaningar i vardagen, tillexempel
handla på "otrygga" tider, laga mat 1 gång i veckan osv. Ibland
går det, ibland inte men jag försöka i alla fall de veckor som
jag känner mig starkare.
- Att jag byggt mer ryggmuskler och biceps. I like!

 
med att blogga:
- Att kunna gå tillbaka i arkivet och läsa. Så mycket minnen!
- Man lär känna mycket folk som man skriver med.
- Att jag fått fina vänner för livet genom bloggandet.
- Kul att få ta del av andras liv, tips etcetera.
- Kommentarerna.

med sommaren:
- Solen. Underbart att sola, vara i värmen och bli brun.
- Att besöka marknader. Så roligt!
- Grillad mat.
- Att kunna gå runt i linne och shorts utan att frysa.
- Det är olika tillställningar såsom konserter, marknader
etcetera. Roligt att det händer något.

 
just nu:
- Att mamma har flyttat till Kalix. Så kul!
- Det är ljust ute i princip dygnet runt.
- Jag har något att se framemot i sommar, whoop whoop.
- Sitta ute på balkongen och "filosofera" med en mugg kaffe.
- Att jag snart får parkeringsplatsen just utanför huset istället
för vid grannhuset. Ska bli så skönt!

hela tiden:
- Gymmet. Det finns inget bättre ställe att vara på än gymmet.
Oavsett vilken känsla jag har inom mig (ångest, agression,
glädje eller vad som) så är gymmet terapi och ett favoritställe
för mig. Stort plus för den sociala biten, att prata och trivas
med både gymvänner och personalen.
- Choklad. Har älskat det sedan barnsben och kommer antagligen
älska det resten av livet också.
- Silver.
- Diesel. ♥
- Min bil.
 
 

Lördag

      
 
Wow vilket sommarväder gårdagen bjöd på, supervarmt och
solsken hela dagen. Under dagen tittade jag och mamma
på studentkortegen, sedan spenderade jag kvällen med trevligt
sällskap, grillning och massa prat. Härlig fredag!
 
 
Den här lördagsmorgonen startade med att jag fick en ros,
en trevlig överraskning och en bra start på dagen! Strax
väntar ett snabbt besök på Gallerian innan middagsbjudning
ikväll. Tror det blir en riktigt bra och mysig lördag, en dag
som jag har sett framemot.
Hoppas ni också får en fin lördag!
 
 

Nickelback - Song on fire

Song on fire är en annan av Nickelbacks nya singlar som finns
på det nya albumet Feed the machine som de släpper 16 juni.
Så bra!
 

Fredag

Godmorgon fredag och studentdagen för många! Vilken underbar
sommardag vi hade igår, strålande sol och +23 grader. Härligt!
Hoppas att vädret blir lika bra idag, än så länge verkar det väldigt
lovande. På eftermiddagen ska jag och mamma se student-
kortegen, lika roligt varje år tycker jag. Blir så nostalgisk och
minns vilken glädje och lycka det var när man själv stod där på
flaket och skrek och hoppade. Senare under eftermiddagen/
på kvällen väntar grillning tillsammans med trevligt folk. Ska bli
riktigt roligt och mysigt! Årets premiärgrillning.
Har ni några planer för dagen?
 
 

Mindfulness

I detta inlägg tänkte jag dela med mig av en av mina "läxor"
somjag fått från sjukhuset. Nämligen att utöva mindfulness.
Jag fick det som läxa redan i höstas men då klarade jag inte av
det på grund av måendet. Men tidigare i år fick jag det i läxa igen
och har nu provat på det ett antal gånger.
 
Jag tycker det är skönt att slå på en mindfulness-övning innan jag
ska sova, det gör mig vissa gånger lite mer avslappnad. Än har jag
mycket att jobba med, att gå ner i varv och slappna av är inte lätt
som utbränd då kropp och hjärna är van att arbeta frenetiskt.
Ibland fungerar mindfulnessen och ibland inte, ibland är jag fort-
farande uppe i högvarv efteråt, men som sagt: jag jobbar på det!
 
Det finns många sätt att utöva mindfulness på. Jag brukar lyssna
och göra övningar genom Youtube och ibland lyssnar jag på
Spotify på mindfulness-musik. Finns hur mycket som helst där!
Det finns även mindfulness-appar, både gratis och såna som kostar,
men de har jag inte provat.
Har ni provat Mindfulness nångång?
 

Torsdag

 
Igår var studentbalen här i Kalix och imorgon tar ungdomarna
studenten. Denna tid på året när studenttiderna är igång blir
jag alltid nostalgisk till när jag själv tog studenten 2010. Det är
alltså 7 år sedan jag själv tog studenten och gick balen, jisses
vad tiden går fort! Det är en av de roligaste händelserna i mitt
liv och något jag kommer minnas hela livet. Jag hoppas att
årets studenter har lika roligt och njuter lika mycket som vi
gjorde 2010! Blir ni nostalgiska när det är studenttider?


Om vi lämnar nostalgin och minnena och istället återgår till
den här dagen.. Då kan jag säga så mycket som att ett rygg-
pass på gymmet är avklarat, en snabbfrukost är på gång och
ett sjukhusbesök väntar klockan 09. Jag hoppas det går bra
och att jag "connectar" med den här nya människan eftersom
det är någon som kommer vara en stor och viktig del i min
återhämtning. Sen ska jag förbi till mamma och hjälpa henne
med montering. Resten av dagen är oplanerad men jag ska
försöka spendera tid i solen då det är väldigt varmt och
härligt väder idag!

Quote

Detta kallar jag balans och det är helt enkelt bäst.
Njut av både det goda nyttiga och det goda onyttiga!
 

Onsdag

 
Oj så trött och låg jag var igår, ögonen ville knappt hållas öppna
alls under dagen. Men jag är van, det hör till när hyperperioden
är över, då är kroppen och psyket helt slut.. Men efter en natt
med mycket sömn känner jag mig lite mer på banan idag, och
därför ska jag strax riva av ett benpass på gymmet med R.
Sen väntar lite mathandling med mamma under förmiddagen
och vad som sker resten av dagen återstår att se. Mest troligt
blir det en lugn dag hemma för att ladda batterierna ytterligare.
Hur ser era onsdagsplaner ut?

Tisdag

Idag, 6 juni, betyder att det är Sveriges nationaldag.
Är det någonting som ni brukar fira? Jag har sett att det är
några olika firanden här i Kalix med körer, fikabjudning, tal
etcetera men det är ingenting som lockar mig. Istället har
jag börjat morgonen med massa mys och en mugg kaffe
som uppladdning inför ett gympass under förmiddagen.
Resten av dagen blir nog mest troligt att ta det lugnt hemma
i soffan med musik och målarboken. Maniska perioden verkar
vara över för denna gång vilket gör att jag känner mig tömd
på energi idag.
Hoppas ni får en fin nationaldag, oavsett om ni firar den eller ej!
 
 

Martin Garrix & Dua Lipa - Scared to be lonely

En låt som spelats väldigt mycket i mina högtalare senaste
halvåret, men den är fortfarande lika bra. Älskar den!
 

Måndag

 
New week, new opportunities! Så var det måndag igen och
jag kan sammanfatta helgen som väldigt bra, intensiv och mysig.
"Duracellkaninen" finns fortfarande kvar i mig men börjar avta,
så imorse har jag städat lägenheten, får liksom passa på medan
energin och lust finns. Nu ska jag dock lägga mig raklång på
soffan och försöka vila, det blir en lugn dag för att försöka åter-
hämta mig efter helgen. Senare i veckan väntar ett sjukhus-
besök, några gympass och en middagsbjudning i helg.
Har ni några planer för veckan?

Tekakor

Här kommer ett recept på mitt favoritbröd från barndomen, tekakor!
Detta recept fick jag av bästa Nicole men det är Jenny som ligger
bakom det. När jag var yngre gjorde en kompis mamma ofta te-
kakor och det var så gott att äta dem färska med smör och ost.
Yum! Känner att jag måste baka ett gäng snart, det vattnas i
munnen när jag tänker på dem, haha.

Bild lånad av Jenny.

Ingredienser 15 tekakor:
100 gram smör
5 dl mjölk
1 pkt jäst
2 msk sirap
1 tsk salt
10-12 dl vetemjöl/vetemjöl special

Gör såhär:
Smält smör i en kastrull, häll i mjölken och värm upp till finger-
varmt. Smula sönder jästen i en bunke och häll i lite av vätskan,
rör tills jästen har löst sig. Tillsätt resten av vätskan, sirap och
salt. Häll i mjölet lite i taget och rör om tills degen är smidig och
har släppt från kanterna. Arbeta degen i 5 minuter. Låt jäsa 15
minuter.

Sätt ugnen på 225 grader. Dela degen i 15 bitar, rulla ut bröden
och platta till med handflatan. Nagga dem med en gaffel och låt
jäsa 5-10 minuter. Platta till dem igen innan de ska in i ugnen.
Grädda mitt i ugnen på 225-250 grader i cirka 6 minuter tills de
fått fin färg.

Nickelback - Must be nice

Igår släppte Nickeback ytterligare en låt; Must be nice.
Det är ännu en låt som kommer vara med på deras nya album
som släpps nu i juni. Jag älskar redan låten, den är riktigt bra
och har verkligen "Nickelback-stuket". Ser framemot albumet
och hoppas att de kör en Europaturné och gästar Sverige när
de ska ut på "Feed the machine tour".  In på Spotify och lyssna
på deras nya låtar, helt underbara! ♥


Lördag

 
Den överspeedade och "hög på livet"-perioden fortsätter.
Ännu en morgon som jag vaknar vid 04-tiden superpigg och
varken kropp eller hjärna har ro att somna om. I hjärnan
snurrar tusen olika saker som jag skulle vilja göra just nu.
Börjar med att beta av ett par bloggkommentarer samtidigt
som jag dricker morgonkaffet, myspys. Senare under mor-
gonen ska jag till gymmet och köra ett bröstpass innan ännu
en dag i mammas lägenhet väntar.
Vad ska ni göra denna lördag?

Fredag

 
Godmorgon härliga fredag!  Idag kan jag ärligt säga att det
är en härlig dag, love life liksom. Det känns underbart att ha
en sån dag efter närmare två veckor med sämre mående.
Kortfattat kan man säga att det som gjort min fredag (än så
länge) till en good day är:

♦ Jag har varit på gymmet och kört ett morgonpass med
bästa gymgänget.
♦ Körde ett grymt benpass och lyckades ta PB i benpressen.
♦ Upptrappning av medicinen idag igen = jag är hög på livet
och överspeedad.
♦ Jag ska strax till mammas lägenhet och hjälpa henne att
packa upp flyttlådor.
♦ Hade en trevlig gårdag med de bästa flyttgrabbarna och
mamma.
Vad är bra hos er denna fredag?

Mamma flyttar

 Arkivbild från jan-16 när jag flyttade från Borås till Kalix.

 
Dagen med stort D är här! Dagen då mamma flyttar från Seskis
till Kalix. I eftermiddag kan hon titulera sig som Kalixbo. Vi har
haft intensiva dagar med flyttpackande på Seskis men iförrgår
åkte jag hem eftersom jag hade sjukhusbesök samt för att vara
på plats idag i mammas nya lägenhet när flyttbilen kommer
med hennes bohag. Det här är så kul, jag är så glad att hon
flyttar hit till stan! Jag har nyss rivit av ett bra armpass på
gymmet och nu är ska kommentarer besvaras innan det är
dags för frukost och kaffe. Behöver så mycket energi som det
går för det kommer bli en lång dag..
 

Vill även säga stort grattis till finaste Nicole som tar
examen idag! ♥

RSS 2.0