Miizing

1. Nämn tre positiva saker/ord om denna månad?
- Jag har haft semester vilket har varit underbart.
- Jag har varit på Seskis i tre veckor hos släkten, så mysigt!
- Lite brun har jag nog lyckats bli.


2. Vad har varit det bästa denna månad?
Helt klart dagarna på Seskis hos mamma och resten av släkten.
Oj så kul det var att träffa dem igen då jag inte hade sett dem på
7 månader. Njöt av varje sekund med dem!

3. Vad har varit det sämsta denna månad?
Att semestern var slut i måndags och jag var tvungen att åka hem.
Nu dröjer det läänge innan jag ser släkten igen.. Eller mamma ser
jag i slutet av september. Något annat som varit riktigt dåligt är
det jag blev utsatt för i slutet av månaden, så sjukt..

4. Bästa köpet denna månad?
Helt klart Jack Daniels-hoodien som jag köpte på Överkalix
marknad, den är så skön!

5. Sämsta köpet denna månad?
Typ godisremmen från Överkalix marknad, haha. Jag trodde den
skulle vara godare än vad den var så blev besviken då jag hade
gått och längtat efter att äta den, haha.

6. Vad vill du göra nästa månad som du inte gjorde denna månad?
Hmm.. Tycker att jag har gjort väldigt mycket denna månad, så jag
vet faktiskt inte vad det skulle vara.


7. Vilken/vilka böcker har du läst denna månad?
"Järnblod" av Liza Marklund läser jag just nu. Riktigt bra!

8. Vilka filmer/serier har du sett denna månad?
The big bang theory, CSI, Criminal minds, Brottskod försvunnen,
Irene Huss-filmer och Beck-filmer bland annat.


9. Bästa outfiten denna månad?

10. Lägg upp någon bild som du har tagit denna månad.
Har massa bilder från Seskis men de kommer i separata inlägg,
men några stycken kan ni få se nu.

Vilken torsdag jag hade igår, usch! Det är en dag jag helst vill

glömma.. Men nu är det en ny dag och äntligen fredag, så som

jag längtat! Första arbetsveckan har snart passerat och det har

varit full rulle hela tiden. Ikväll ska jag umgås med fina Melissa,
äta massa gott och snacka skit. Välbehövligt om något.

Morsning korsning! Jisses vad jag har sovit inatt, nästan så jag blir
rädd, haha. Det tar på krafterna och är utmattande att hela tiden
stressa på jobbet som jag har gjort dessa dagar.. Sen har jag haft
fullt upp på kvällarna också med fix, handling, matlagning och gym
så igår somnade jag helt utslagen, haha.   Jag önskar att det här
kunde bli en lugnare dag men tyvärr kommer den vara lika hektisk
både på jobbet och privat. Har flera saker inbokade under dagen,
bland annat hembesök och samråd. Efter jobbet väntar ett biceps/

tricepspass på gymmet och jag längtar grymt mycket! Eventuellt
ska jag under kvällen även hinna förbi ICA Maxi och Emma för att
hämta hem mina blommor.
Vad hittar ni på idag?

Hallå på er! Har jag ens någon läsare kvar efter mitt långa uppehåll?
Under hela semestern har det varit tidsinställda inlägg som dykt upp
här, jag har varken haft tillgång eller tid till att sitta vid datorn och
blogga. Bloggen blev helt enkelt bortprioriterad under semestern, jag
hade fullt upp med annat när jag var i norr hos släkten. Kom hem till
söder igen i måndagskväll, men det är först nu som jag har tid att
skriva ett "realtime"-inlägg.

 

Igår började jag arbeta igen efter semestern och det var full fart direkt.
Ingen direkt mjukstart utan mycket att göra och vi är extremt få på
jobbet just nu, inte skoj.. Kvällen spenderade jag med J, handlade
och fixade här hemma. Den här dagen har ägnats åt jobb och sen
avverkade jag mitt första gympass på nästan 4 veckor. Jisses så
jag har saknat gymmet under semestern i norr! Men nu ska jag
tillbaka till mina rutiner vad gäller kost och träning så det känns
skönt att vara igång. Nu ska jag försöka ta tag i kommentarerna
men får ta lite åt gången för det är en hel del som inkommit.

Jag vet att ni väntar på en uppdatering om Seskis och vad jag har
haft för mig där under semestern. Ni ska få både text och bilder från
semestern men jag måste först hinna göra de inläggen. Inte det
lättaste att hinna med eftersom jag har fullt upp med jobbet nu efter
semestern. Därför får ni under tiden ett recept på en krämig fisk-
soppa från kokboken Muskelmat.


Ingredienser:
2 laxfiléer
2 morötter
1 vitlöksklyfta
3 dl krossade tomater
3 dl lätt matlagningsgrädde
3 dl vatten
1 fiskbuljongtärning
1 krm vitpeppar
Salt, peppar

Gör såhär:
Skala morötterna och skär i tunna slantar. Skala och finhacka
vitlöken. Blanda morot, vitlök, krossade tomater, grädde, vatten,
smulad fiskbuljong-tärning och vitpeppar i en kastrull, låt koka upp.
Låt puttra i 10 minuter och rör om då och då. Skär laxfiléerna i mindre
bitar och tillsätt dem i kastrullen med salt och peppar. Låt puttra
ytterligare 5-10 minuter tills laxen är färdig.

Näringsinnehåll 1 portion (är något lägre än det som anges
eftersom jag har plockat bort några ingredienser):
516 kcal
43 g protein
41 g kolhydrater
20 g fett

Det här finns i min träningsväska?
Gymkort, mp3-spelare, träningskläder, vattenflaska, hänglås,
träningshandskar, gymskor och ibland en NOCCO.

I mina hörlurar spelas detta?
Mycket house-musik som Avicii, Swedish house mafia,
David Guetta och så vidare.

Favorit muskelgrupp att träna?
Älskar att träna biceps/triceps, det är absolut roligast.
Försöker träna armarna 2-3 gånger per vecka.

Min inspirationskälla?
Finns många personer som inspirerar mig, bland annat Julia.
Sen följer jag många på instagram som jag "ser upp" till.

Favorit konditionsträning?
Börjar varje gympass med cardio och gillar då att köra rolling hill-
intervaller på löpbandet. Svettigt, jobbigt och effektivt!

Efter träningen äter jag helst?
Direkt efter träningen äter jag några skedar kvarg. Sen äter
jag ägg, sallad och kyckling/tonfisk/köttfärs/fisk till middag.

Mitt mål med träningen?
Jag tränar för att må bra men ett mål är också att få större muskler
på armarna. Så snyggt tycker jag!

Favoritmotto?
"If you can dream it, you can do it!".

Den här tiden på dygnet tränar jag helst?
Tidigt på morgonen. Tycker det är skönt att starta morgonen med
ett gympass och sedan inta en stor frukost. Dock blir det bara
morgonträning på helgerna, under vardagarna tränar jag efter
jobbet på kvällarna.

Vad är hälsa för mig?
Att må bra både psykiskt och fysiskt och ha en balans i livet.
Röra på mig, äta nyttigt men ändå kunna äta onyttigheter utan
att må dåligt över det.

Usch den här dagen har jag inte sett framemot! Idag åker vi
hem till Borås efter att ha spenderat tre veckor här på Seskis hos
mamma. Hade gärna velat stanna kvar, har haft det så mysigt och
roligt med släkten, men tyvärr är semestern över och imorrn kallar
jobbet.. Det känns så himla tråkigt och ledsamt att åka hem!
Men jag får försöka tänka positivt - om två månader får jag se
mamma igen då hon kommer till Borås. Det gäller att tänka positivt
annars skulle det vara ännu jobbigare att åka hem än vad det redan
är. Vid 16-tiden går flyget och vi borde vara hemma kring 20-tiden
men vet inte när nästa uppdatering blir eftersom jag ska jobba
hela dagen imorgon.

Jisses vad tiden har gått fort här hos mamma! Imorgon har vi
varit här tre veckor men det känns som att vi kom nyss. Vi har
hittat på massa roliga saker och det har varit så mysigt att umgås
med släkten varje dag! Det är jag inte precis bortskämd med då
det brukar gå 6-7 månader mellan gångerna. Så gissa om jag har
njutit dessa tre veckor. Nu är det bara tre dagar kvar tills jag åker
hem igen, på måndageftermiddag lämnar jag norrland.. Det känns
så himla tråkigt! Jag hade gärna stannat kvar längre. Eftersom
jag åker hem på måndag ska jag verkligen tanka massa kärlek och
energi den här helgen, så därför kommer bloggen vara tom över
helgen. Nu ska jag ta till vara på de sista dagarna här i norr!

Idag har jag och mommo namnsdag då Johanna är vårt mellannamn.
Grattis till oss! Vi ska "fira" denna dag med jordgubbar och en
nybakad tårta som finisen har gjort. Mums!

Jag älskar jordnötter, det är så himla gott och beroendeframkallande.
Därför bjuder jag nu på ett smarrigt recept på jordnötskakor.
Farligt goda! Blir cirka 20 stycken av receptet.

Ingredienser:
100 gram smör
¾ dl strösocker
1 dl havregryn
1½ dl vetemjöl
1 dl hackade jordnötter
¾ tsk bakpulver
(Ev. 50 gram choklad att ringla över kakorna)

Gör såhär:
Sätt ugnen på 200 grader och klä en plåt med bakplåtspapper.
Vispa smör och socker poröst. Häll i havregryn, vetemjöl, hackade
jordnötter och bakpulver, rör om. Forma degen till 20 bollar och
fördela på två plåtar (10 stycken på varje). Platta till dem litegrann.
Grädda i mitten av ugnen cirka 10-13 minuter.
Tips! När kakorna har svalnat kan du ringla smält choklad över.

Oj så kul det var igårkväll på skärgårdsfestivalen!
God mat, alkohol, musik och massa folk som man inte har sett på år
och dar! En väldigt lyckad och rolig kväll/natt. Mindre roligt var det
att vakna upp idag, haha. Vi försöker bli människor och vakna till
liv genom att dricka kaffe men det går segt. Idag fortsätter skärgårds-
festivalen, nu under dagen är det loppmarknad, fika och andra
familjeaktiviteter, sen ikväll är det fest igen. Tror det är bäst att
kladda på lite smink innan jag beger mig till aktiviteterna så jag inte
skrämmer folket, haha. Sen blir det hem och ta en powernap och
ladda inför kvällens festligheter.
Hoppas ni får en bra lördag för det ska jag ha!

Ikväll är det dags för sommarens höjdpunkt här på ön:
Skärgårdsfestivalen! Det innebär livemusik, god mat, alkohol
och att träffa massa människor som man känner. Det är lite som
hemvändarfest, många personer som flyttat från ön brukar komma
hit under sina semestrar och då denna festival infaller under semester-
tid så brukar det bli många hemvändare som kommer (jag tillexempel).

Skärgårdsfestivalen är inne på sitt tredje år och jag har gått på den
varje år, tycker det är så kul att träffa folk som man inte har sett på
väldigt länge/flera år. För två år sen festade jag med gamla vänner
på festivalen och förra året var jag där med J och hela släkten. Ikväll
blir det att gå dit med finisen och släkten, äta och dricka alkohol och
sen får vi se hur natten slutar, haha. Vet att det kommer bli en
grymt bra kväll/natt i alla fall, är så himla taggad!!

Det finns inget som är bättre än att vakna upp på detta vis. ↑
Älskar att ligga och mysa i sängen med Diesel på morgonen
och ha han sovandes mot mitt bröst. Min lilla älskling.

Ni är några läsare som har undrat vad jag brukar äta/dricka
före, under och efter mina träningspass. Därför tänkte jag nu
berätta lite kort om det.

• Innan gympassen:
Dricker kaffe på eftermiddagsrasten på jobbet cirka 1½ timme före
träningen. Ibland om jag känner mig hungrig äter jag även någon
frukt. Under helgerna när jag gymmar tidigt på morgonen brukar
jag bara dricka lite vatten och ibland äta någon fruktbit (har alltid
fruktsallad i kylen).

• Under gympassen:
Har alltid med en vattenflaska på gymmet, skulle aldrig klara mig
utan vatten. Dricker nästan alltid upp en hel flaska under passen.

• Efter gympassen:
Direkt när jag kommer hem från gymmet brukar jag äta några
skedar kvarg för att få i mig protein fort. Genom att äta direkt efter
passen får man bättre återhämtning och protein behövs för att inte
muskelmassan ska brytas ner. När jag sedan har duschat intar jag
middag i form av olika grönsaker, ägg (äter det alltid till middagen)
och kyckling/kött/fisk. När jag tränar tidigt på helgmorgnarna så blir
det frukost istället, då i form av rågbröd/knäckebröd med ägg. Som
ni märker fyller jag på ordentligt med protein efter gympassen.

 

Jag är ingen stor fantast av proteinbars, tycker de flesta har en
konstig och torr konsistens.. Men när jag en kväll satt vid datorn
hittade jag detta recept på nyttiga powerbars. De är perfekta att
ta som mellanmål eller efter träning. Sen innehåller de ju både
havregryn och plommon som håller igång magen, haha.

 

Ingredienser:
4 dl havregryn
½ dl solrosfrön
1 dl kokos
10 torkade katrinplommon
1½ dl russin
2½ msk honung
2 msk kokande vatten
(Eventuellt 30 gram mörk choklad om du vill)

Gör såhär:
Dela de torkade plommonen i bitar och blanda med russin i en skål.
Häll kokande vatten och honung över dem. Mixa till en slät smet
med stavmixer. Rosta havregryn, solrosfrön och kokos i en torr
stekpanna tills de fått lite färg, häll det sedan i skålen. Finhacka
chokladen och blanda ner i skålen, rör om. Tryck ut smeten på
bakplåtspapper. Ställ in i kylen ett par timmar och skär sen i lagom
stora bitar. Enligt receptet blir det cirka 10 bitar.

Ett måste när jag är här i norr hos mamma är att gå ut och äta på
restaurang. Det är något som vi alltid gör när vi är tillsammans,
en mysig tradition som började då jag flyttade till Umeå. När vi äter
ute här i Haparanda så går vi alltid till kinarestaurangen Leilani,
det är min favoritrestaurang. De har världens bästa kinamat!
Deras kyckling i scheuzansås är magisk, yummie! Jag kan tänka
mig att det blir mer än en middag på Leilani under dessa tre veckor,
det är ju ändå semester och kinamat tröttnar man aldrig på.

Oj så jag njuter här på ön med släkten, god mat, cider och
annat gott! Förra sommaren hade vi en grillfest hela släkten
tillsammans då vi "firade" att jag hade kommit hem. Det ska vi ha
denna gång också nu när jag är hemma i tre veckor här på ön.
Får se när det blir, kanske till helgen? Oavsett när det blir så vet
jag att det kommer bli minst lika kul som förra sommarens grillfest!
Hela släkten samlad, massa god grillad mat, alkohol och solsken
- underbart!

 

Sist jag var här hos mamma i julas så hade jag sovsällskap två
nätter av min kusins barn. De hade länge sett framemot att sova
med mig här hos mamma och det var två mysiga dygn med dem.
Vi bakade, hade myskväll framför filmer, spelade spel och åt massa
gott. Nu under denna vistelse hoppas jag att jag kommer få sov-
sällskap av dem igen någon kväll (även fast jag har sovsällskap varje
kväll, hihi). Har saknat dem massor, mina små gullungar (som inte
längre är så små)! ♥

Nu när jag är hos mamma i tre veckor så har vi bestämt att vi någon
dag ska åka till Luleå och shoppa. Förut när jag bodde här uppe var
vi till Luleå med jämna mellanrum men nu har jag inte varit där på
flera år (mer än på flygplatsen). Så nu någon dag ska vi ta en riktig
shoppingdag i Luleå, det ska bli så skoj! Då ska jag även träffa
pappa för första gången på 8 år! Sist jag såg honom var i december
2007 när jag gick första året på gymnasiet. Sjukt längesen! Får se om
jag kanske även kan träffa min halvbror och hans familj om de är
hemma, det vore kul då det är ännu längre sen jag såg dem.

 

Dag två i norr och ett besök till Haparanda blir eventuellt av. Det ska
handlas mat och så vill jag besöka några affärer. Kanske besöker
IKEA för att äta deras underbara brunch och eventuellt handla något.
Hihi har längtat efter att äta IKEA's brunch ända sen jag sist gjorde
det vilket var i julas. Har ni ätit brunch på IKEA nångång? Om inte,
gör det! Finns massor och det är hur gott som helst!

Sådär, då var jag på norrbottnisk mark! Det är sju månader
sen sist och då var det massa snö överallt och över -20 grader.
Vi kom hem till mamma inatt kring midnatt men var för hypad för
att kunna sova på en gång. Trots att jag hade jobbat hela dagen
och sen flygit i flera timmar på kvällen så var jag inte trött, så vi
kom rätt sent i säng. Men vad gör det? Nu har jag ju semester!
Eftersom vi kom hit till mamma inatt så har vi inte hunnit träffa
någon i släkten ännu men det ska vi göra idag. ♥

Whoop whoop, semestern är äntligen här!! Flexade ut från
jobbet vid 14 för att jag skulle hinna hem och ordna det sista
innan vi åkte iväg. Nu sitter vi på Landvetter flygplats och har lämnat
in bagaget, checkat in oss och hämtat Diesels biljett. Ska fördriva
lite tid i Victorias secret-butiken och taxfreen innan det är dags att
boarda planet. 19.15 flyger vi mot norrbotten med en mellanlandning
i Stockholm. Vid 22 beräknas vi landa i Luleå och vid midnatt är vi
hemma hos mamma. Längtar!!

Jag har inget internet hos mamma men ni kommer få tidsinställda
inlägg och jag ska försöka blogga via mobilen ibland. Men eftersom
jag har inte träffat släkten på 7 månader så vill jag ta igen tid med
dem och umgås, så det blir inte flera inlägg per dag.
Hoppas ni får en bra semester för det ska jag ha!

Vilket elände det är att packa! Jag hatar verkligen det, haha.
Jag packar ner saker i resväskan, packar upp, packar om..
Sådär håller jag på vilket gör att packandet tar tid och jag måste
börja flera dagar innan jag ska iväg. En eloge till dem som packar
samma dag som de ska resa iväg. Det hade jag aldrig kunnat, jag
måste ha god tid på mig. Nu är nästan allt nerpackat inför morgon-
dagen, bara de allra viktigaste sakerna är kvar och de kan jag inte
packa ner förrän imorgon efter jobbet.
Whoop whoop, 1 dag kvar - imorgonkväll åker jag!

Välkommen juli!
Oj så jag har längtat efter denna månad! Jag har haft nedräkning
till juli i flera månader. Varför? Jo för juli betyder semester för mig.
Om 2 dagar får jag semester och åker då till släkten i norr, wiie!
Det ska bli så himla roligt och jag har sett framemot detta ända sen
december då jag sist var hemma i norr. Juli kommer alltså bjuda på
mycket närhet och kärlek då jag ska spendera hela semestern med
min älskade och saknade släkt. Det kommer även bli sol och bad,
fester och shopping denna månad. Juli blir en bra månad!
Har ni några planer för juli?

Oj så lätt jag kom upp ur sängen imorse trots att det blev en sen
kväll igår. Är antagligen för att det är onsdag och en dag närmare
semestern. Hoppas på en någorlunda lugn arbetsdag och att
några pågående ärenden kan avslutas. Efter jobbet väntar mitt sista
gympass på över 3 veckor eftersom jag åker på fredag. Hur ska jag
klara mig utan gymmet? ;o Hos mamma ska jag försöka ta promenader
och göra hemmaövningar men det är inte samma sak som ett gym-
pass. Nå ja, lite vila från gymmet kanske inte skadar eftersom jag brukar
spendera 6 dagar per vecka där. Senare ikväll blir det att fixa med
packningen, men nu rusar tiden iväg och det är dags att åka till jobbet.