Mindfulness
somjag fått från sjukhuset. Nämligen att utöva mindfulness.
Jag fick det som läxa redan i höstas men då klarade jag inte av
det på grund av måendet. Men tidigare i år fick jag det i läxa igen
och har nu provat på det ett antal gånger.
ska sova, det gör mig vissa gånger lite mer avslappnad. Än har jag
mycket att jobba med, att gå ner i varv och slappna av är inte lätt
som utbränd då kropp och hjärna är van att arbeta frenetiskt.
Ibland fungerar mindfulnessen och ibland inte, ibland är jag fort-
farande uppe i högvarv efteråt, men som sagt: jag jobbar på det!
och göra övningar genom Youtube och ibland lyssnar jag på
Spotify på mindfulness-musik. Finns hur mycket som helst där!
Det finns även mindfulness-appar, både gratis och såna som kostar,
men de har jag inte provat.
Har ni provat Mindfulness nångång?
Nä jag har inte testat själv men vår B-uppsats handlar ju om meditation/mindfulness, väldigt spännande och intressant ämne :) och att vissa studier verkligen tyder på att det hjälper :)
SV: det gick superbra att jobba :) alltså det är ju väldigt olika eftersom det är skift. Men det är alltid någon som börjar 6.50, 07 och 08 sedan kan det bytas vid 12/14 av nya och sedan jobbar man till 20, 21 eller 21.10 :)
Visst kan det vara skönt att sluta tidigt men de sysslorna som görs på dagen är bra mycket mer slitigare ;) Plus att det är ganska skönt att gå där och fixa och jobba på kvällen =) Men det blir absolut mest dagpass för mig i sommar men kanske få byta något ;)
Ja vi håller tummarna för fint väder =) Här har det verkligen vräkt ner idag.. mindre kul . Ska inte bli fint förrän onsdag ;D
Har inte provat men skulle nog må bra av det
Sv: åh tack detsamma till dig!<3
