Söndag

Helgen börjar lida mot sitt slut så jag sitter uppkrupen i soffan
och myser med Diesel, tända ljus och musik. Bara P som fattas..
Helgen har gått lika fort som alltid med aktiviteter hela tiden.
I fredags åkte jag till mamma och då startade vi kvällen med
tacobuffé på Ö-pärlan. Supergott! Lördagen spenderade vi i
Haparanda med moster, shoppade inredning och Victorias
secret-body mist bland annat samt fikade på ett café. Bakade
även bondkakor med mommo.
 
Idag åkte jag och mamma tidigt på förmiddagen hit hem till mig
så jag har hunnit med massa hushållssysslor såsom tvättat,
bakat fröknäcke, handlat mat och gjort glutenfri lasagne. Mums
så gott! När mamma åkte hem gick jag ut på min andra
promenad för idag. Var så skönt väder idag så lite extra motion
skadade inte, fick bli det istället för ett gympass. Nu ska jag
läsa lite bloggar och vänta att Ink master och Farmen ska börja.
Vad har ni gjort i helgen?
 
 

2 månader


Idag har jag redan bott 2 månader här i norr. Jisses vad tiden har
gått fort, helt galet! Det känns som att det var nyss jag lämnade
Borås och satt på flygplanet hit, men det är alltså redan två
månader sedan. Att flytta tillbaka hit till norr är ett av de bästa beslut
som jag har tagit om jag ska vara ärlig. Visst var det kul att bo i södra
Sverige men att bo 150 mil ifrån familj och släkt var inte lika kul..
Inget slår att få vara nära släkten och kunna träffas när man vill,
det är guldvärt och jag är så glad att  jag kan det nu. 

Seskis

 
Nedräkning pågår tills helgen är här, bara två timmar kvar!
Detta är ett tidsinställt inlägg eftersom jag är påväg till ett hem-
besök när detta publiceras. Sista saken att göra innan jag äntligen
har helg. När jag slutat ska jag hem och hämta Diesel och väskan
innan jag rullar mot Seskis. Var tänkt att jag och P skulle dit förra
helgen men då blev det ju en roadtrip till Skellefteå så åker till
mamma idag istället. Dock blir det bara jag och katten för P ska
jobba nattpass och hela helgen. Ikväll väntar buffé på Ö-pärlan
med tacos, kyckling och kebab - gott! Imorgon blir det en tur
till Haparanda för att handla och mer än så är inte planerat.
Hoppas ni får en fin helg!

Good day

 
Onsdag. Halva veckan är gjord, vi slutade tidigare på jobbet
samt bjöds på fika, jag har avverkat 45 minuter cardio + ett
ryggpass och en mumsig middag har just landat i magen.
En bra dag med andra ord!   Ännu bättre blir den vid
20-tiden när P kommer hem från jobbet. Fram tills dess
ska jag ta igen massa bloggläsning och se Farmen.
Hur har er onsdag varit?

Mars

 
Jisses nu är mars redan här, tredje månaden detta år. Helt sjukt
hur fort tiden går! Jag har faktiskt inte några direkta planer för
mars ännu. En konsert + hotellvistelse i Luleå väntar den 25:e
och i samband med det är det även påsk och några dagar ledigt
från jobbet. Något att se framemot och som är väldigt behövligt.
Ska även på Skotercrosstävlingarna i Karlsborg på skärtorsdag,
älskar att se de tävlingarna. Utöver de ovannämnda aktiviteterna
har jag inget planerat för månaden.
Har ni planer för mars?

Söndag

 
Hela gårdagen spenderades efter vägen och i Skellefteå. Vi åkte
vid 09.20 och var hemma igen vid 18-tiden. En rolig dag men jag
var riktigt seg när vi kom hem så resten av kvällen slöade jag i
soffan med nya numret av tidningen Shape up, musik och Melodi-
festivalen.
 
 
Imorse slog jag upp ögonen tidigt (som alltid..) och har hunnit
förbereda inför dagens middag samt dragit på mig träningskläderna
och packat gymbagen. Ska strax promenera iväg till gymmet för
att avverka ett lugnare pass. Är fortfarande förkyld men känner att
jag vill röra lite på mig efter tre dagars vila. Eventuellt kommer
mamma hit under dagen och hälsar på också, roligt. Vad mer som
händer denna söndag vet jag inte..
Vad ska ni hitta på?

Lördag

 
Godmorgon soliga lördag! Klockan är bara 07.30 men solen skiner
redan, så vackert! Känns som rena våren om man bortser från att
det är -19 grader.. Förkylningen håller fortfarande i sig så det är
ännu vila från gymmet. Hade ändå inte kunnat gymma idag eftersom
vi idag ska åka till Skellefteå. Kul med en roadtrip! Nu ska jag
väcka P, sen ska vi äta frukost och därefter hämta upp P's mamma
innan vi rullar iväg. Är hemma först ikväll nångång eftersom det tar
några timmar att köra.
Ha en bra lördag för det ska jag ha! ♥

Weekend

 
Om två timmar är helgen kommen och det känns lika bra som alltid!
Det har varit en rätt extrem vecka då kollegor varit sjuka och en har
semester. Två dagars ledighet väntar strax och det startar vi med
middag hos P's föräldrar. Blir en trevlig fredagskväll! Vi hade
egentligen tänkt åka till Seskis denna helg men det blev ändrat
igår då det blev bestämt att vi ska till Skellefteå imorgon.
Vad ska ni göra i helgen?

Fredag

 
Det blev aldrig något gympass igårkväll utan en ofrivillig vila.
Halsen var i sämre skick än tidigare under veckan och jag var
mer snorig så det kändes bäst att avstå från gymmet och vila.
Istället lagade vi god mat och myste framför Farmen och
Gåsmamman med fruktsallad. Välbehövligt efter kaosdagen
på jobbet som innehöll flera akutärenden..


Men nu är det en ny dag och jag hoppas denna arbetsdag
blir lugnare än gårdagen. Hoppas få möjlighet att skriva under
förmiddagen och på eftermiddagen blir det ett möte med
hemsjukvården innan helgen är här. Ikväll väntar middag hos
P's föräldrar, kul!

Torsdag

 
Torsdagmorgon och nästsista arbetsdagen för veckan. Kämpa!
Har varit en riktigt tuff vecka då två kollegor varit sjuka och nu
är en på semester så vi är endast tre i tjänst. Tufft! För min del
väntar en utbildning idag på morgonen, så blir borta från kontoret
hela förmiddagen. Skönt att få göra något annat i några timmar,
särskilt nu när det är så stressigt på jobbet. Hur eftermiddagen blir
är oklart, möjligtvis måste jag ta en vårdplanering för en kollega
om hon inte är frisk idag. Återstår att se.. Efter jobbet blir det nog
ett lugnare gympass, sista för veckan, om det går som jag vill.
Har haft känningar i halsen och varit lite täppt i näsan under
veckan, men jag hoppas inte det blir värre. Knaprar halstabletter
och dricker varmt i hopp om att det inte ska förvärras. Men nu ska
frukosten slukas och sedan väntar jobbet och utbildning.

Frågor & Svar om P

Det är flera läsare som har haft frågor till/om P, vem han
är
och så vidare. I detta inlägg har P svarat på era frågor.

 
Berätta kort om dig själv.
Norrländsk kille som brinner för gymmet, mat, träning och god
hälsa. Arbetar som boendestödjare inom LSS och som personlig
assistent. Framtida mål inom min träning är att en dag kunna
debutera inom athletic fitness och utbilda mig till PT.

Är aktiv på:
Instagram: smarund
Bloggen: www.smarund.blogg.se


Vad heter P egentligen?
Pontus.        

Hur gammal är du?
20 och blir 21 i höst.

Bor du också i Kalix?
Ja.

Tränar ni tillsammans?
Ja oftast, om jag inte tränar när Mia är på jobbet – det vill säga
på morgonen.

Hur lång är du?
185, men skulle jag bara strecha baksida lår så 188 cm.

Har du några syskon?
Är mellanbarnet så 2, en lillebror och en storebror.

Vad var det som gjorde att du verkligen ville träffa Mia
samt ville spendera ungefär varje dag med henne?
Jag var nyfiken, hon lät snäll och trevlig, vilket hon är.


Vad arbetar du med?
Boendestödjare inom LSS och Personlig assistent inom LSS.

Är du från Kalix eller kommer du från någon annan stad?
Jag är born and raised in kölis (Kalix alltså).

Vad har du för intressen? Utöver det Mia har och som ni
har gemensamt. :)
Träningen är mitt största intresse som jag brinner mest för,
utöver det så är jag väldigt foto och framförallt filmintresserad –
skapar egna kortare filmer. Mat och matlagning är även ett
stort intresse.


En film som jag har gjort.

Konsert

 
På långfredag den 25/3 ska jag, P och eventuellt hans brorsa
åka till Luleå på Movits! konsert. Jag har inte lyssnat på dem
förut men P lyssnar på dem ibland så den senaste tiden har
jag hört några låtar och vissa är faktiskt bra. Det ska bli kul att
gå på konsert eftersom det är ett tag sedan sist. Det blir en
bra början på påskledigheten!

Måndag

 
Dags att vända blad i kalendern, en ny vecka är här och för många
är det väl sportlov nu? För mig existerar inte något lov då jag jobbar,
istället har jag fullt upp med ärenden som dräller in och samlas på hög.
Vi har verkligen haft en arbetstopp nu de senaste veckorna men jag
hoppas att det snart blir lite lugnare. Idag väntar ett hembesök i en
by, om jag nu tar mig dit.. Beror på om det är snöoväder som igår..
I övrigt ska jag skriva utredningar så tangenterna glöder innan jag
slutar klockan 17. Då väntar ett biceps/tricepspass på gymmet och
jag är redan så taggad inför det!
Hoppas ni får en bra start på veckan!

Utbrändheten


Som de flesta vet så blev jag utbränd i somras (2015) på grund av
arbetssituationen i Borås. Jag var heltidssjukskriven över 2 månader
och sen när jag väl klarade av att ta mig till jobbet så arbetade jag
halvtid (50%) i över 3 månader. Det gick inte att arbeta i högre om-
fattning än så eftersom jag var väldigt stresskänlig och hade dålig
koncentration. När jag försökte arbeta mer blev det bakslag, jag
hamnade i en ”dipp” i tillfrisknandet och det tog hårt på mig..


När jag skulle flytta hit till Norrbotten i början av januari-16 var jag
ledig 10 dagar innan jag började arbeta på mitt nya jobb. Här blev
det en heltidstjänst på 100% och jag var livrädd över hur det skulle
gå med tanke på att jag varit utbränd och är extra känslig för stress.
Men vet ni vad? Jag har arbetat heltid nu över en månad (nästan två)
och det fungerar faktiskt bra. Nu ska jag inte ropa hej ännu för jag
vet att det kan komma bakslag, men jag håller tummarna att det
fortsätter såhär bra. Som läget är nu klarar jag av arbetet men jag
är noga med att inte ta på mig för mycket på en gång. Det gäller att
prioritera, se vad som är viktigt och behöver göras nu och vad som
kan vänta ett tag. Självklart har det funnits tillfällen när jag känt mig
mer stressad (som förra och förrförra veckan) men då försöker jag
tänka på ovanstående – vad  är viktigast och behöver prioriteras
och vad kan vänta. Sen tror jag att arbetsmiljön och kollegorna har
stor betydelse för att jag klarar av att arbeta heltid och må bra.
Jag älskar kollegorna och trivs så bra med dem! Det är verkligen
skönt att jag kände dem sedan tidigare då jag jobbade här för 3-4
år sen. De stöttar, hjälper och vi bryr oss om varandra. En annan
stor omgivningsfaktor som påverkar mitt mående är släkten och P.
Nu har jag alla mina nära inom 5 mil, de är bara ett stenkast bort
i jämförelse med när jag bodde i Borås och det var 150 mil emellan
oss och man bara sågs 1-2 gånger/år.


Även om det i dagsläget rullar på och funkar på jobbet så är jag
och kroppen fortfarande under återhämtning. Hur lång tid det
kommer ta kan ingen svara på. Jag är fortfarande stresskänslig
och har problem att vistas bland mycket folk, tex i affärer. Då blir
jag väldigt trött, yr, stressad och vill bara därifrån. Min koncentration
är fortfarande långt ifrån hur den var innan utbrändheten men den
är ändå bättre än i Borås, så där har jag gjort framsteg. Jag har
fortfarande svårt att göra allt för mycket på en gång, jag måste ta
en sak i taget och göra prioriteringar. Men trots att jag fortfarande
inte är helt återhämtad så är jag en bra bit på vägen!

Söndag

 
Godmorgon söndag och andra dagen som gräsänka!
P är i deras stuga sen igårmorse och ska jobba hela denna
dagen, så jag ser han inte förrän ikväll efter klockan 21.
Visst är det nyttigt och bra att vara ifrån varandra ibland men
det känns konstigt att sova ensam när man är van att somna
jämte varann. Har vaknat typ hundra gånger inatt..


Trots en ledig dag var jag uppe och studsade vid 08-tiden imorse.
Drog på mig träningskläderna, packade sportbagen och nu
sitter jag här och väntar på att gå iväg till gymmet. De öppnar
först klockan 10 när det är söndag så får vänta en stund till.
Blir cardioday med 1h kondition och någon magövning, puh!
Sen väntar en rejäl frukost och förberedelser inför dagens
middag. Att man kan längta så efter torsk och kokt potatis
som jag gör just nu, haha helt sjukt! Kvällen blir lugn med
min målarbok och tända ljus. Behöver varva ner efter den här
arbetsveckan och en fullspäckad lördag.
Hur avslutar ni veckan?

Effektiv lördag

 
Dra mig baklänges vad jag har varit energisk idag!
Kanske beror på att jag samlade ihop tio timmars sömn inatt.
Begav mig till gymmet vid 09-tiden när de öppnade och körde
20 minuters cardio + ett biceps/ryggpass. Sen var det bara
att skynda sig hem för att duscha, sminka mig och förbereda
allt här hemma inför klockan 13 då släkten kom på inflyttnings-
fika. Har haft en mysig (och mumsig!) eftermiddag med massa
gott. När släkten åkte hem strax efter 16 blev jag väldigt energisk
och skurade lägenheten, tvättade, förberedde lite inför morgon-
dagen och startade diskmaskinen. Nu, tre timmar senare är allt
klart och jag sitter i soffan och lyssnar på schlagerlåtar. Laddar
upp inför Melodifestivalen som är klockan 20, haha.
Vad har ni gjort idag?

Inflyttningsfika

 Arkivbild på snickerskladdkaka.

För två veckor sedan hade jag inflyttningsfest och idag är det
dags för inflyttningsfika.



Festen var på Seskis eftersom alla släktingar bor där och det blev
smidigast, men vill ju självklart att släktingarna ska se lägenheten
också så därför har jag bjudit in dem på inflyttningsfika idag. Har
en väldans massa fika att bjuda på, såsom nutellacheesecake
(gudomligt god!), kladdkakemuffins, mjuk pepparkaka och
ballerinakex. Det kommer bli en riktig frossardag, haha.

Me & P

 
Många av er som läser min blogg och följer mig på Instagram och
Facebook vet redan om P, killen som äger mitt hjärta sedan ett tag.
Ni är många som är nyfikna över P, vem han är, hur vi träffades,
hur gammal han är etcetera. Självklart ska ni få ta del av viss
information, men jag tänkte faktiskt att P ska få skriva själv om vem
han är genom att svara på frågor som ni undrat/undrar om. Så har
ni någon mer fråga om/till P så fråga på! Svar kommer i ett
separat inlägg!



Det jag kan berätta kort här och nu är hur vi träffades. Vi började
ha kontakt via internet redan när jag bodde i Borås. Redan från
första stund märkte jag att vi hade mycket gemensamt, båda brinner
för träning och har liknande intressen, gillar matlagning osv.
Chattandet övergick till sms och det var svårt att slita sig från
telefonen. Varje gång telefonen plingade till och det var P som hörde
av sig spred sig en glädje i hela kroppen. Vi klickade väldigt bra redan
innan vi träffades och det kändes skönt och kul att båda hade den
uppfattningen. Redan första dagen som jag flyttade upp hit till Kalix
träffade jag P. Det är något som jag absolut inte ångrar även fast
lägenheten var kaos och det var flyttlådor och säckar överallt.
Första gången vi sågs kändes det typ som att vi setts tidigare, allt
kändes så naturligt och rätt. Vi klickade verkligen så bra som vi hade
hoppats på, till och med bättre. Sen första dagen vi träffades kan
man räkna på en hand hur få gånger vi varit ifrån varandra. De få
gångerna har det känts så tomt, jag är van att ha P vid min sida
och att somna mot han varje kväll. P får mig att må så bra, han
är världens finaste och snällaste person. Jag är så glad att han
finns vid min sida!
 

Fredag

 Fredagmorgon och helgen är på ingång, "bara" 10 timmar kvar!
Jag har fullt upp även denna arbetsdag, precis som det har varit
hela veckan. Övertiden ökar och trots det känns det som att
ärendena inte minskar. Det är verkligen arbetstopp nu på jobbet
för oss alla handläggare, men denna vecka har varit extrem..
Nu är det bara att kriga sig igenom denna arbetsdag och sen väntar
två dagars ledighet, som dessutom börjar med restaurangbesök!
Förra fredagen var det tänkt att jag och P skulle ut och äta men
han fick ryggskott så vi fick avboka det. Men nu är ryggen bra så
vi tar restaurangbesöket ikväll. Det blir en bra start på helgen
och jag känner mig så värd detta restaurangbesök efter denna
helvetesvecka på jobbet.
Hur ska ni spendera er fredag?
 
 Arkivbild från Valhalls buffé sist jag var där.

Första gången på 2 månader

I söndags körde jag ett rent cardiopass på gymmet, det var verkligen
välbehövligt! Har inte kört cardio på nästan två månader, inte sen
slutet av december.. Har inte kunnat köra cardio här i Kalix eftersom
jag först var förkyld när jag började gymma och då är det inte bra att
köra kondition, sen tatuerade jag benet och då var det vila från
kondition och benövningar. Men nu är det över och jag kan börja
med cardio igen! Känner att det är något som behövs för att tighta
till magen och minska fettet där.
 

Trots 2 månaders uppehåll från cardion hade min kondition inte
försämrats. Sprang 5 km på samma tid som i Borås men nu med lite
mer lutning till och med. Sen blev det 2 km powerwalk i brantaste
lutningen innan vi lämnade gymmet.
 
Direkt efter löpningen - osminkad, svettig och halvdöd, haha.


Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0