Miizing

Goodmorning sunday! Första veckan på det nya året är snart
slut. Vart har veckan försvunnit? Dock känns det som att den
här helgen har varit rätt lång, men jag antar att det är för att jag
bara har legat hemma, vilat och myst i soffan då jag inte haft
krafter till annat. Måendet idag är lite bättre än de två senaste
dagarna, men trots det blir det en lugn hemmadag igen. Känner
mig ännu rätt slö i kroppen och vill inte anstränga mig nu idag
och sen ligga som en klubbad säl imorgon igen.. Något positivt
är att mamma kommer hit idag och "sällskapar" med mig, mys!
Även fast jag inte orkar göra något så är det ändå roligt att hon
kommer, då har man sällskap och någon att prata med.

 

Min kropp fortsätter vara extremt trött och blytung även idag, precis
som gårdagen.. Bläh! Jag hade planerat att gymma denna lördag
men det blir inte av, kroppen behöver vila då den är såhär trött.
Jag orkar ju knappt hålla ögonen öppna eller ta mig upp ur sängen
så finns inte en chans att jag skulle prestera bra på gymmet. Det är
viktigt att lyssna på kroppen så gymmet får vänta till måndag och
istället blir det rejält med vila idag. En stor mugg kaffe och frukost
ska strax intas och sedan blir det en slödag i soffan framför SKAM.
Hoppas ni får en bra lördag!

Idag är en sämre dag i min utmattning. Jag sov elva timmar inatt
men när jag vaknade klockan 10 var jag fortfarande sååå trött.
Kroppen är helt slut, den känns som ett stort betongblock. Jag orkar
inte röra på mig, hjärnan fungerar inte och ögonlocken är blytunga.
Dessa sämre dagar är så jobbiga, det finns inte kraft till nått utan
man ligger bara på soffan/i sängen och sover.. Det är ungefär det
jag har gjort hittills idag.. Lyckades framkalla lite bilder på dagen
men sen har jag vilat och sovit resten av tiden. Jag hoppas på en
bättre och piggare morgondag!

Dra mig baklänges vilken kall vinterdag vi hade igår här
i norr! -32 grader var det som mest under förmiddagen och
kvällen, resten av dagen låg temperaturen på -30. Iskallt!
Var hemskt att vara ute och bilarna ville inte riktigt starta heller..
Idag är det mildare väder som tur är. Kan det inte bli vår snart?
Nej lever ju i norr och här har vi vinter framtill april typ, haha.

 

 

Nå ja, nog om vädret. Idag är det ju fredag, wiie! Har dock inget
särskilt planerat för dagen.Tänkte framkalla lite bilder och sen
se ett par avsnitt av senaste SKAM-säsongen om den finns
tillgänglig på SVTplay senare idag. Den ska visst komma ut där
idag så hoppas det stämmer.
Har ni några fredagsplaner?

 

Idag, 5 januari, är det exakt ett år sedan jag flyttade ifrån Borås
till Kalix. Shit vad tiden har gått fort! Jag minns 5 januari 2016 så
väl, det var en dag med mycket känslor. Jag var extremt glad över
att jag skulle flytta närmare släkten (5 mil ifrån jämfört med 150 mil
som det var från Borås), men samtidigt var jag ledsen över att flytta
ifrån mina fina tjejer Melissa och Emma, gymmet och folket som
jag lärt känna där och att lämna staden.


Jag trivdes bra i Borås men saknaden efter att bo nära släkten var
större än kärleken till södra Sverige. Men jag är väldigt glad över att
jag bodde 2 år i Borås, det var en bra stad, jag har mycket minnen
därifrån och framförallt så är jag många erfarenheter rikare!

Godmorgon torsdag! Idag är det 5 januari vilket innebär att det
är ett år sedan jag flyttade från Borås till Kalix. Vilka flash-
backs jag får när jag tänker på det, minns precis den dagen
som att det var igår. Det kommer upp ett inlägg senare under
dagen om flytten, känslor etc. Något komiskt är att det både
idag 5/1-17 och förra året samma dag (5/1-16) var -30 grader
ute. Helt galet kallt! Kan ju säga att det var stor skillnad att på
en dag åka från Borås där det var cirka -1 grad till Kalix till där
det var -30.


Imorse blev det i alla fall sovmorgon för min del, det behövdes
då kroppen var trött efter gårdagens bortstädning av julen.
Jag har fått på mig träningskläderna och sitter nu med en kaffe-
mugg framför mig och tänkte besvara några kommentarer innan
jag rullar mot gymmet. Idag öppnar de först 09.00, så får vänta lite.
Vad som sker resten av dagen återstår att se, har inga planer alls,
men en inomhusdag blir det i alla fall då det är -30 grader ute!

Det var tänkt att julpyntet skulle plockas bort igår men efter sjukhus-
besöket och mathandling hade jag inte riktigt orken till det, men
ljusstakarna fick jag bort i alla fall. Sen kände jag att soffläge
behövdes så låg och såg serien SKAM ett par timmar och tog
det väldigt lugnt. Idag känner jag mig lite piggare så efter
frukosten ska jag plocka undan julpyntet, en del i alla fall. Blir
spännande att se hur jag ska få isär julgranen och in i kartongen
på egen hand, haha. Efter pyntplockandet ska jag belöna
mig själv med att handla hos Gymgrossisten, behöver fylla på
med aminosyror.
Har ni tagit bort julpyntet ännu?

 

Att jag somnade tidigt igårkväll resulterade i att jag vaknade tidigt
denna tisdagsmorgon. Men som jag sagt förr, då gör jag det bästa
av situationen och häver mig till min terapiplats. Ett rygg/axelpass
senare är jag nöjd och glad, och ska nu även göra magen nöjd
genom frukost. Propud och fruktsallad med kanel samt en mugg
kaffe - och magen blir nöjd! Efter frukosten är det tid för mig
att åka till sjukhuset för veckobesöket. Därefter ska lite mat
inhandlas och sedan blir det en lugn dag i slöandets tecken.
Blir alltid så matt och trött efter sjukhusbesöken..
Har ni några planer för dagen?

Nytt år - nya mål, right?

I december nådde jag mitt mål inom träningen som jag hade
för 2016. Nu är det ett nytt år och med det har jag nya mål som
jag vill uppnå innan 2017 är över.


♦ Ett av mina mål inom träningen är samma som förra året:

Att fortsätta träna och utveckla mer muskler. Sen vill jag
även ha ett mer konkret mål att sträva efter, så detta år har

jag som mål att klara 200 kg i benpress.


♦ Utöver träningsmål har jag även mål inom min hälsa.
2016 var ett tufft år och präglades av mycket psykisk ohälsa
med både utmattningssyndrom, depression, ångest, panik-
attacker, ätstörningsproblem etcetera. Jag har kommit en bit
på vägen mot en friskare psykisk hälsa men det är ännu långt
kvar, så mitt mål är såklart att jag ska bli friskare och bli fri
från utmattningssyndromet.

 

Då var första vardagen för detta år här, men det är ännu en
"trasig" vecka då fredagen är röd dag och ses som söndag.
I veckan är det dags att städa bort julen hos mig, det är en

mysig tid när man har julpynt men det är också skönt att

"återställa ordningen". Mer planer för veckan är att tvätta
idag och besöka sjukhuset imorgon. Sen får jag se vad
som händer och sker. Nu är det i alla fall frukostdags med
mamma innan hon åker hem till sig och jag ska börja tvätta.
Hoppas ni får en bra måndag!

Godmorgon första dagen på det nya året, 2017!

Igår var det en lugn och mysig nyårsafton här hemma
tillsammans med mamma. Vi åt smörgåstårta, spelade
bingolotto (och jag vann!), såg Sällskapsresan och tittade
på fyrverkerier från balkongen. Var sjukt trött hela kvällen
och somnade redan efter tolvslaget när fyrverkerierna var över.


2017's första dag kommer vara relativt lugn, jag har inga
särskilda planer för dagen. Första kaffemuggen är svept och
om en stund väntar frukosten. Klockan 12 ska jag köra årets
första gympass, underbart att starta året med det jag älskar!

Ikväll blir det den vanliga traditionen att se Agnetas nyårs-
karameller på tv. Bilder från nyårsafton kommer upp i ett
separat inlägg.
Hade ni en bra nyårsafton?

Jaha då var årets sista dag här, 31 december och nyårsafton.

Det är helt galet att året redan är slut! Det har gått väldigt fort,

men många månader under senvåren och sommaren minns jag
inte då jag var som sjukast i utmattningen. Minnet är helt borta..
Men nu lämnar vi 2016 bakom oss och jag ska kämpa vidare
under 2017 med att bli frisk från utmattningen och min psykiska
ohälsa.

 

Har ni några planer för idag, nyårsafton 2016?
Jag själv kommer ha en lugn nyårsafton tillsammans med mamma
här hemma i Kalix. Det blir ingen alkohol och festande för min del
utan jag håller mig till Nocco då jag inte får dricka alkohol när jag
äter alla mina mediciner. Men mig gör det inget, alkoholen är inte
det viktigaste på nyårsafton! Man kan ha det bra och roligt även
utan alkohol. Det kommer bli ett lugnt och mysigt firande med
smörgåstårta, bingolotto och en film innan det är dags för fyr-
verkerier vid tolvslaget. Men innan firandet drar igång ska jag
köra ett morgonpass på gymmet klockan 09 när de öppnar.
Har dock redan varit vaken sedan 05.30 då Diesel spydde
flera gånger. Stackars liten! Gör ont i mammahjärtat att se..♥
Nu mår han bättre som tur var. Nej, dags att dricka upp sista
kaffeslurken och sen blanda aminosyrorna till gympasset.
Hoppas ni får en bra nyårsafton finisar!

 

Så var det fredag och nästsista dagen på detta år, spännande!
Jag och mamma startade vårt helgmys igår med ett biobesök.
Vi såg Hundraettåringen som smet från notan och försvann,
den var väldigt bra och bjöd på många skratt. Vårt "mor-dotter
-mys" fortsätter hela helgen, idag ska vi bland annat göra
smörgåstårta till imorgon då det är nyårsafton. Men innan dess
ska jag ta en tur till gymmet för att köra ett ben/rumppass.
Bästa starten på dagen!
Hoppas ni får en härlig fredag finisar.

Gårdagen gick verkligen i 180, det kändes som att jag hade fullt
upp hela dagen. Mycket som ska göras när man har varit borta
en hel vecka.. Var helt slut efter dagen så jag somnade tidigt,
vilket resulterade i en tidig morgon denna torsdag. Nå ja, inget
jag sörjer över utan jag gör det bästa av situationen. Vilket är?
Drar till gymmet! Jag har haft en sjuk gymabstinens dessa
8 dagar som jag har varit hos mamma. Har saknat vikterna
och gympassen extremt så ni kan ju gissa om jag är taggad
nu inför morgonens pass! Tänkte tagga till ännu mer genom
att svepa PWO innan jag hoppar in i bilen. Detta ska bli ett
av de bättre biceps/tricepspassen, whoop whoop! Klockan 10
ska jag till sjukhuset som varje vecka, och efter det kommer
mama hit. Vi ska på bio i eftermiddag och se Hundraettåringen
som smet från notan och försvann. Myspys!
Hur ser er torsdag ut?

 

God fortsättning hörni! Nu blir det lite mer liv i luckan här, jag är
hemma igen vilket innebär att jag har tillgång till dator och kan
uppdatera som vanligt igen. Efter en vecka hos mamma med
godis/snacks/fika dagligen och ytterst lite träning är det nu dags
att återgå till mina rutiner. Det är skönt att åka till mamma och gå

ifrån rutinerna ibland, men ännu skönare är det faktiskt att komma
hem och återgå till mina rutiner, min kosthållning och den regel-
bundna träningen. Nu säger jag hejdå till socker och onyttigheter
och hej till mina proteinshakes, kvarg och mat som får mig att må
bra! Det är dags att få bort julfluffet från kroppen och komma i
form igen!

 

Julen är förbi för detta år och jag har haft väldigt bra och mysiga
juldagar hemma hos mamma. Nu tar vi sikte på nyårsafton och

planerar och fixar inför det, kul!

 

Jag klev upp för en stund sedan här hos mamma och sitter nu
med en kaffemugg bredvid mig för att vakna till liv. Efter
frukosten ska jag köra hem till Kalix, så får tacka Seskis för
denna mysiga vecka. Imorgon väntar mitt veckobesök på

sjukhuset så därför åker jag hem idag för att packa upp

väskorna, handla och sånt. Vill alltid hinna landa hemma
och "få ordningen återställd" innan man ska iväg på nått
möte eller liknande.

 

En av årets mysigaste dagar är här, dagen innan julafton.
23:e december, även känt som uppesittarkvällen. Det sista inför
julafton förbereds under dagen, bland annat en till sats julgodis.
Varje år sen jag var liten har jag och mamma som tradition att
spela bingolotto på kvällen. Då brukar vi duka upp med rocky
road, paradis-chokladask, glögg/cider och njuta av allt det goda
samtidigt som vi spelar bingo. Det är så himla mysigt!
Självklart kör vi på vår tradition även detta år.

Ikväll är det hemvändarparty på krogen i Kalix och det hade
varit så kul att vara där, men på grund av utmattningssyndromet
är jag tvungen att avstå.. Jag klarar inte ännu att vara bland
mycket folk utan får ångest, extremt stresspåslag och panikattack,
och ännu värre när det är mycket prat eller hög musik. Krogen är
alltså inte det bästa stället då.. En sån här gång när det är någon
särskild tillställning blir jag extra arg och ledsen över utmattningen
och hur den begränsar mig.. Blä! Jag vet att det bara är att
acceptera, kroppen och hjärnan är inte ännu redo för alla intryck,
allt folk och högt ljud men det känns så tråkigt..
Brukar ni gå på hemvändarfest såhär kring jul?

Så blev det ännu en tidig morgon, kroppen vill inte sova, den verkar
längta för mycket till jul.. Men jag klagar inte, tycker det är mysigt
att vakna tidigt medan det fortfarande är mörkt ute. Kura ihop i
soffan med en nybryggd mugg kaffe, tända ljus och musik eller ett
bra tv-program. Så mysig start på dagen ju! Klockan 10 ska jag
på mitt veckobesök på sjukhuset och efter det hämtar jag Diesel
och packningen innan jag kör mot Seskis. Kommer spendera
julveckan hos mamma och det ska bli så mysigt! Förra julen var
jag ju i Borås eftersom jag höll på att flyttpacka inför flytten hit
till norr. En minnesvärd jul minst sagt, både på grund av allt flytt-
kaos men också för att vi hade matförgiftning/vinterkräksjuka
hela jul och nyår.. Nej nu måste jag lägga i en högre växel så
jag hinner fixa till mig innan sjukhuset väntar.
Hoppas ni får en bra tisdag!

Har ni haft något mål för 2016, och har ni isåfall lyckats
uppnå målet? Jag själv har haft ett mål inom träning och det
lyckades jag uppnå i lördags när jag körde ett benpass på
gymmet. Vilken lycka!


Som ni kanske minns från när jag bodde i Borås så lyckades
jag ta 145 kg i sittande benpress. När jag sedan flyttade hit till
Kalix så fanns det bara liggande benpress på gymmet här. Jag
hade aldrig kört liggande förut utan första gången var i slutet av
januari i år. Började med lätta vikter för att hitta tekniken och för
att inte skada mig. Det kändes tråkigt att gå ner så mycket i vikt
men det är stor skillnad på sittande och liggande press, så inte
så konstigt egentligen. Men i början av februari satte jag upp ett
mål: Att klara 100 kg mer än min egna vikt i liggande benpress.


I lördags klarade jag detta mål och det känns fantastiskt!
Jag lyckades till och med ta 102 kg mer än min egna vikt!

Lyckan som uppstod när jag hade klarat det var enormt, wow
vilken känsla. Helt slut och svettig efter alla set med stegrande
vikt, men så glad. Målet för 2016 är uppnått, wiie!