Karibisk kyckling
Jag älskar kyckling, det är så himla gott! Detta recept på karibisk
kyckling hittade jag i boken Muskelmat och självklart har jag testat
det. Riktigt gott och lätt att göra!
Receptet är för 4 portioner.
kyckling hittade jag i boken Muskelmat och självklart har jag testat
det. Riktigt gott och lätt att göra!
Receptet är för 4 portioner.
Ingredienser:
4 kycklingfiléer
300 gram skivad ananas
2 paprikor
½ gul chili
2 förpackningar fajita kryddmix
Gör såhär:
Skär kycklingfiléerna i strimlor. Skär ananasen och paprika i bitar.
Finhacka chilin. Fräs kycklingen i margarin och tillsätt ananasen,
paprika och chilin efter några minuter när kycklingen har börjat få
färg. Kolla så kycklingen är genomstekt. Tillsätt kryddmixen och rör
om ordentligt, stek ytterligare någon minut.
Servera med kalorifria nudlar, bönpasta eller ris.
Näringsinnehåll 1 portion:
306 kcal
47 g protein
16 g kolhydrater
6 g fett
4 kycklingfiléer
300 gram skivad ananas
2 paprikor
½ gul chili
2 förpackningar fajita kryddmix
Gör såhär:
Skär kycklingfiléerna i strimlor. Skär ananasen och paprika i bitar.
Finhacka chilin. Fräs kycklingen i margarin och tillsätt ananasen,
paprika och chilin efter några minuter när kycklingen har börjat få
färg. Kolla så kycklingen är genomstekt. Tillsätt kryddmixen och rör
om ordentligt, stek ytterligare någon minut.
Servera med kalorifria nudlar, bönpasta eller ris.
Näringsinnehåll 1 portion:
306 kcal
47 g protein
16 g kolhydrater
6 g fett
Kommentarer
Postat av: Carolina Thoor
Sv; Tack ska du ha! Jag hoppas verkligen att jag har klarat matematik provet! :') :D
Postat av: louise
de där låter väldigt gott :)
Postat av: louise
Haha ja förstår inte de chips gååååår inte hålla sig ifrån ;D
Postat av: Patricia♔ᴳᴽᵀᴱᴮᴼᴿᴳ
Åh det där låter himla gott. Bjuder du på det?:)
Postat av: Erika
Det där lät inte dumt :)
Postat av: Sara
Mums så otroligt gott ! Måste testa denna rätt :) Hoppas du haft en underbar dag <3 Kram
Trackback
