Mål 2016

Första dagen på 2016 är här! Nu vänder vi blad och börjar
om på nytt. Vi har ett helt år framför oss att fylla med minnen
och roligheter. Jakten mot nya mål startar också. Har ni några
mål för året? Här nedanför är mina mål för 2016:
 


♦ Ta hand om mig och inte stressa!
Jag blev utbränd i augusti-15 och det har varit en tung höst och
vinter. Nu är jag på bättringsvägen och återhämtar mig sakta
men säkert. Efter att man blivit utbränd har man inte lika hög
stresströskel vilket jag märker väldigt tydligt.. Jag klarar inte
lika mycket stress som tidigare. Nu när kroppen signalerar att
den inte mår bra och inte klarar påfrestningar så måste jag lyssna
på den och inte pusha mig mer, för annars blir jag utbränd igen.
 
 
 
♦ Träningsmål
Träning är något jag brinner för och under 2015 nådde jag mina
träningsmål som jag hade satt för det året. I och med det nya året
har jag även nya mål inom träningen.
→ Öka ytterligare i muskelmassa
→ Få synligare muskler på ryggen
→ Ta 200 kg i benpress
 
 
 
♦ Må bra och ha en balans
Jag hoppas på att börja må bättre under 2016 och fortsätta på
den banan. Genom att umgås med mina nära och kära, göra
det jag tycker om och inte ha för höga krav på mig själv tror jag
att jag kommer en bit på vägen. Sen vill jag fortsätta ha en balans
i kosten, äta nyttigt större delen av veckorna men ändå unna mig
godsaker utan att få ångest. Jag ska försöka köra på 80-20, alltså
hälsosam och bra mat 80% av veckorna och 20% kan bli mindre
nyttigt.
 
 
Har ni några mål för 2016? Tell me!

Kommentarer
Postat av: NICOLE

Kul att läsa och det låter hälsosamt och bra! =) Heja dig :) Jag ska ta hand om mig själv! Om det en dag innebär massor av träning och fruktsallad i soffan eller nästa dag lugna promenader med nötter/godis spelar mindre roll :) Bara man mår bra! Men en positiv sak är att jag ska börja zumba igen!! Så glad :D
SV: Hihi :D <3
Det lät hur mysigt som helst :) Härligt att avsluta året så! Haha nejdå jag skulle bara skoja med dig :)
Vi var 6 st, vi brukar umgås. Det var supertrevligt :)
Äh jag åt säkert något annat för chipsen ;) Man ska äta och göra som man vill :D

2016-01-01 @ 15:21:46
URL: http://nwistrand.forme.se
Postat av: JoJo

låter som bra mål gumman! :D mina mål är att tajta till kroppen och få mer muskler än vad jag har nu, äta bättre och dra ner på sockret, tro ännu mer på mig själv och försöka vara så positiv som jag bara kan :)

sv; ja den chokladen är ju bara såå god :D ska bli kul att få testa riskakorna, men tror att dom är supergoda ^^

tack fina du! :) jag var hemma hos mamma och åt god mat och umgicks. syskonen och mormor var också där, så det var mysigt :) låter som att du och din mamma hade ett mysigt nyår ni också :) visst är det skönt att må bra idag? undra hur många som gör det egentligen? ;D haha!

2016-01-01 @ 16:30:44
URL: http://nouw.com/rockdoll
Postat av: miningalinn

Låter som bra mål!(:

Sv: jätteglad att du vill hjälpa mig också!
Tar gärna mar tips också, sallader ät gott!!

2016-01-01 @ 16:45:34
URL: http://nouw.com/miningalinn
Postat av: Petra

Härligt att höra

Jag förkripper inte Instagram men ska få hjälp av en kompis

Härligt att höra

2016-01-01 @ 17:44:38
URL: http://brunetpetra.blogg.se/
Postat av: Ebba

Att må bra och ha balans låter ju jättebra! Hoppas du får ett bra år :) kram

2016-01-01 @ 17:48:41
URL: http://nouw.com/ebergengren
Postat av: Petra

Dom har jag inte smakat har bara ätit cookies dougnut och strawberry cheascake.

Blir en lugn kväll ska snart äta hemma gjord pizza sen blir det en sväng till Jönköping och hämta min syster innan jag åker hem till mitt vad gör du själv ikväll?,

2016-01-01 @ 18:07:52
URL: http://brunetpetra.blogg.se/
Postat av: Cajsa

Hihi ja? den är bra! :) Jag ska måla när jag kommer tillbaka till stockholm, tog ingen med mig till Sundsvall..

2016-01-01 @ 18:22:43
URL: http://cjssong.blogg.se/
Postat av: Linda

roligt att läsa.

2016-01-01 @ 22:58:30
URL: http://www.nouw.com/LindaLinnros
Postat av: Malin Lindgren

Kul med en massa mål! Hoppas du kan uppnå dem! :)
Får man fråga vad du maxar nu i benpressen?

Jag försöker att inte ha en massa mål, de mål jag har är för träningen men skulle ha dem oavsett om det är nytt år eller inte liksom... Ett mål är att ta 100 kg i mark här nu runt februari, ska jobba mig mot det och vem vet, kanske lyckas innan! :)

2016-01-01 @ 23:05:16
URL: http://nouw.com/lindgrenmalin
Postat av: Paulina Holmberg

Bra mål du har satt upp! Hoppas du håller dem!

2016-01-02 @ 16:24:47
URL: http://paulinaholmberg.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Vad heter du?:
Kom ihåg mig?

Vad har du för E-postadress?: (publiceras ej)

Vad heter din blogg?:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0