Vad äter jag?
dagarna då jag tränar. Har satt ihop två kollage som visar
på ett ungefär vad jag äter under vardagarna och helgerna.
På vardagarna blir det fem mål om dagen men på helgerna
blir det oftast bara tre mål och ibland något gott på kvällen.
Sen händer det att jag äter godis eller fika ibland men försöker
hålla mig till en dag i veckan.
Frukost: Lättyoghurt med musli eller knäckebröd med pålägg.
Mellanmål (på morgonrasten): En frukt och en mugg kaffe.
Lunch: Matlåda. Tex chili con carne med sallad, lax med
haricot verts, tonfiskwok eller sallad med salami.
Mellanmål (på eftermiddagsrasten): Kaffe. Ibland även en frukt.
Middag efter träningen: Oftast blir det sallad och ägg med tonfisk/
kyckling, eller kycklingwok, hemgjorda köttbullar med sallad osv.
Frukost: Rågbröd med ägg, knäckebröd med ost och en mugg kaffe.
Mellanmål/lunch: Kvarg med lite frukt, musli och kanel.
Middag: Kyckling med potatis/rotfrukter i ugn och sallad eller
hemgjord köttfärslimpa med potatis, tacos eller chorizostroganoff.
Eventuellt kvällsgott: Fruktsallad, naturgodis eller godis.
Ser gott ut! :)
Sv: Men nej vad trist! Hatar när det blir såndär riktigt torr bulle eller när det bara är grädde i princip på semlan. Det senaste har vi gjort s att min sambo gör semlorna här hemma, köper bara färdiga semlebullar. Är dels mycket billigare och sedan vet man vad man får, ett stort plus! :)
Haha nej det förstår jag! Coffe gillar semla med så vi fikar en del på det. Eftersom vi köper semlebullar så är det ju några stycken i och man vill inte slänga och vi är såna som glömmer att frysa in så då blir det en del^^ Sedan när jag vart hos mina föräldrar har vi fikat en del med semla också :) Men nu får vi nog ta och låta bli ett tag så man inte tröttnar!
sv: jag gillar inte heller mandelmassa haha :P
ja förhoppningsvis kan jag gymma på fredag igen :)
mums!
Mumsigt :D
Låter gott!
jo jag vet :/ det är trist att det är dyrt men det är så värt det i slutändan :D jag har typ bara better boddeies grejer och jag älskar dom!
Mumsigt! Går du efter någon speciell kost eller kör du ditt egna nyttiga bara? :)
Vad bra :) På helgerna äter jag själv aldrig lunch.
sv. Ja men då är det ju bra :)
Mums!
Gott!! :D
Missa inte att dricka ett glas vatten med citron i det första du gör på morgonen. Det är den bästa starten på morgonen innan frukosten. :)
