Miizing

Torsdag

Jag överlevde gårdagens bilfärd på jobbet, körde inte vilse och
kom helskinnad tillbaka. Tur det. Skrev en stor utredning
större delen av dagen så efter arbetsdagens slut var det väldigt
skönt att gå till gymmet och rensa hjärnan. Körde ett biceps/
tricepspass och det brände rejält i musklerna, underbart!
Kände mig som superwoman då jag ökade vikterna i en maskin
och såg att jag tog mer vikt i två maskiner än vissa killar.

Imorse kändes det att gårdagens gympass var bra, har träningsvärk
i armarna. Har alldeles nyss fått på mig kläder och nu väntar
frukost. Igår testade jag en ny müsli (för mig) som är supergod!
Har någon testat denna ↓ med hasselnötter, kokos och russin?
Mums säger jag bara! Om en stund ska jag promenera iväg mot
jobbet och där väntar ett hembesök och utredningar. Ikväll blir det
som alltid gym och idag ska benen plågas.
Hoppas ni får en bra dag! ♥

 

Sv: ja verkligen :P

Ja, det finns ju jätte många sätt att äta chili con carne ;)

Ja, min onsdag var jätte bra faktiskt :D hur var din onsdag? :)

Har aldrig testat den müslin innan faktiskt men ska definitivt göra det. Ser och låter supergod ut! :)

sv: Men gud så jobbigt med blodtrycket. Hoppas det inte är skadligt att du kommer ha det ihållande hela livet? Finns det nånting du kan göra för att "lindra" det eller vad man ska säga? Du tar ju mediciner i och för sig men jag tänker med kost osv? Jobbigt :(

Det är alltid bra att lära sig träning på egen hand också så som du har gjort men jag känner att jag är rädd att lära mig fel och att det blir helt fel i slutändan. Att jag liksom mixtrar med maten och träningen och sen kanske jag får en enda stor muskel på magen tex haha :( Jag och mina funderingar.. Men det jag kan tycka är svårt att veta är hur mycket man måste fylla på med då man har tränat. Om man ska fylla på med protein efter träningen tex. Hur mycket bör man fylla på med efter hur länge man nu tränar? Hur länge brukar dina pass vara på? Känner du dig alltid motiverad att gå till gymmet eller måste du "tvinga" iväg dig ibland?

Usch ja denna ångest efter lunchen igår var inte nådig alltså.. Men som tur var försvann en efter några timmar iallafall. Som du vet så kan det ju sitta i jättelänge.. Ångesten försvann kanske vid 7tiden på kvällen. Tur att den gav med sig iallafall.

Hoppas annars du mår bra idag och får en fin dag<3

ååh jag är ur min träning helt:( har inte varit på gymmet på två veckor...

Du som gillar att baka och fixa du borde göra din egen müsli istället. Super enkelt:) http://sessie.se/2014/february/granola-rostad-musli.html
Där kan du se en jag gjorde. Sen är det ju bara att bestämma exakt själv vad du vill ha i din:)

Så skönt att bara få rensa hjärnan och träna :)