Våga äta
skriva om det hade varit för 1 år sedan.
helst på armarna. För att bygga muskler behöver kroppen energi
och påfyllnad, alltså är det viktigt att fylla på ordentligt med mat.
Och tro mig, jag äter - rejält. Det kunde jag inte tro för 1-2 år sedan.
Då var jag rädd för mat, det fanns mycket "fear food" och jag hade
ibland svårt att äta till och med lättare måltider. Som tur är har det
blivit bättre och nu kan jag äta det mesta. Men visst finns det
fortfarande dagar då det är svårt med maten, dagar då jag helst
skulle äta sallad till alla mål, men jag vet att det inte är bra och därför
försöker jag äta ordentliga mål även fast det ibland känns jobbigt.
När jag tränar så mycket som jag gör och har högre förbränning så
blir jag oftare hungrig och måste äta ordentligt. Ibland känns det som
att jag äter hela tiden, haha.
Utan mat eller med lite mat blir detinga muskler, utan för att bygga måste man äta ordentligt.
Det jag egentligen vill säga med detta inlägg är:
Våga äta!
Viktigt att äta! :)
Svar: Nja, jag bakar typ aldrig. Händer nån enstaka gång, men det är inte riktigt min grej egentligen. Men jag kommer nog att köpa nån lussebulle. Fast egentligen vill jag inte fira jul, tycker det känns jobbigt av olika anledningar, men man gillar ju ändå vissa delar av julen. :3
Grymt jobbat :) och så sant!
bra inlägg
ser bra ut gumman duktig du är och som vågar skriva ut, en resa liksom ! kämpa på du är ju så duktig!
Bra jobbat, du ser verkligen starkare ut nu :D
sv: Jag ska baka mozartkulor, det gör jag varje år, och så kanske någon kola, fudge eller knäck, bara för att det ser så trevligt ut :)
tussen tack för hjälpen ska genast blockera ip adressen.
ja väldigt intressant att läsa inlägget
härligt att höra
Vilket starkt inlägg av dig att skriva :) Grym är du<3
SV: Ja den kladdkakan är verkligen bäst, gör en variant på den med, fast med smält marabou choklad uppe på toppen:)
bara ärlig
ja det är väldigt jobbigt. ja tänker inte ge upp så lätt få hoppas det blir bättre nu när jag har blockerat det ja får det ganska ofta
ja få hoppas det blir bättre nu
Wow va stor skillnad, och de e sant de du skriver.
heja vilken skillnad, du är grym vännen!! :D
sv; jag funderar också på att baka nån dag och bjuda kollegorna på lite fika. jag har också lite ingredienser som jag skulle behöva bli av med ^^
det blev ett till cardiopass för mig igår kväll ^^ men jag skulle fan inte ha kört det, jag blev hungrig typ när jag skulle lägga mig. haha! så himla typiskt ju! :P ja cardio behövs ju för att gå ner i vikt och bli av med fett :P men vad smart att dela upp det på olika grejer sådär. det har jag aldrig tänkt på. tack för tipset :)
håller med om att det är mycket roligare att träna med snygga träningskläder ;) så ja, jag ska unna mig ett linne från bb efter nyår sen ^^
haha ja, jag kom på det för nåt år sen då jag blev förbannad på knäckformarna så jag hällde ut det som var kvar på ett bakplåtspapper och skar rutor istället, så nu gör jag det alltid på en gång :) jag kokar det i en kastrull. har aldrig provat göra det i micron. kanske ska göra det nån gång. åh vad gott med rocky road. det provade jag ett proteinpulver från fitnessguru med den smaken. det var rätt gott :) smart att göra egna jordnötstoppar. det ska jag nog prova göra till julen :D
Vad grym du är! :)
Vad grym du är! :)
Jobbigt då man inte riktigt vågar äta. Jag har svårt att svälja då jag jämt tror att jag ska sätta i halsen av någon anledning. Jag tänker på det ofta, det är super jobbigt faktiskt :P
Sv; ja, mjuk pepparkaka är riktigt gott! Ja, hoppas du orkar göra det i veckan :D jag vet ännu inte vad det blir för adventsbak. Men jag är troligtvis ledig hela veckan ut så jag kan alltid baka lite medan jag är ensam hemma. Sedan så kan jag alltid ta hjälp av killen och mamma, men blir väl lussebullar och kanske pepparkaka? ^^,
Underbart då man kan handla utan att det behöver kosta något för en själv för en själv inte har betalat för presentkortet! :D min måndag har varit bra den med. Tog det lugnt hemma och blev överraskad med att killen kom hem tidigare så har myst med han resten av dagen :D
Jaså. Ja lite liknande som vi har hos min pappa då. Ja, det är julmys då vi brukar åka dit en dag innan för att vi sitter med uppesittarkvällen. Förra året hängde jag och killen inte med eftersom att jag och han firar även hälften av dagen hos hans moster med kusiner med mera. Men sedan är vi hela julafton och sedan hela dagen efter det och ibland ytterligare en dag! Hur underbart som helst :D
Jag har slutat gå ner i vikt, står och stampar på samma vikt trots träning och bra mat.
Har ikväll tagit det lugnt läst i badet och tittar nu på tv och dricker te vad har du själv gjort ikväll
Mm har sån mensvärk så var tvungen stt ta ett varmt bad och det blev lite bättre som tur.
Okej låter som en lugn kväll du har haft
Hoppas du får en bra morgondag
Sv; åh vad gott! Ja, köttfärssås med spagetti var perfekt på måndagen :D
Skönt att det är bättre! Nej, det är inte alls kul med sådana tankar. Själv har jag aldrig riktigt haft sådana tankar - jag äter gärna. Jag är väldigt matglad, speciellt då det kommer till ''tjockis'' mat haha :D
Åh rocky road ska jag absolut göra! Det måste göras. Det är så grymt gott :D och jag funderade på att göra lakritsfudge också :D pepparkakshus ska det också göras haha :D
Ja, super mysigt! Japp, vi spelar bingolotto då :D jag och killen spelade förra året själva. Jätte kul faktiskt haha :D
det tror jag knappast, att jag ska väga 67 kg, jag tror det är att jag byt p-piller och kroppen försöker anpassa sig.
Helt rätt!! Har också varit rädd men nu känner jag mest att jag är vuxen och tar mina beslut, haha. Har växt otroligt mycket de sista året och förstår vad som är viktigt & inte, vilket ja är glad för =)
SV: ja jag håller med, lussebullar är det godaste :D . Jo jag bakar lussebullar, knäck, pepparkakor och trillingnötter bland annat :)
Ja jag tycker det är superkul att baka jag med, och det hör ju som till julen med ;)
Jag använder faktiskt mycket norrländska, men det blir ju mest i tal och inte så mycket i skrift. Gäller kanske dig med? Har nog aldrig sett dig skriva vars/fara :) Men som jag menade att man säger det :)
Jodå det funkar ju bra men man får ju ha i baktanken att vi är sex personer så det är ju inte bara mysigt haha! Jättetrångt, tur vi inte är stora människor haha! Nä men mestadels mysigt såklart :)
Nä att sitta är ju inte så kul :((
Jag har faktiskt lite problem med det där så det var så ironiskt att jag snubblade över just detta inlägg. Jag har nämligen inte råd med träning på gym och innehar inte tillräckligt med självdiciplin för att få det gjort hemma. Jag har vägt 40 kg mer än vad jag gör idag och om jag ska vara ärlig så är jag rädd för att förflytta mig det minsta mot det hållet igen.
