Nyttiga morotsfrallor
med färskt bröd? Tycker det är så gott! Här kommer ett recept
på nyttiga morotsfrallor som är väldigt lätta att göra. Receptet
ger två frallor.
Ingredienser:
½ dl grahamsmjöl
1½ dl havregryn
1½ tsk krossade linfrön
1 ägg
70 gram kvarg
½ riven stor morot
Gör såhär:
Sätt ugnen på 175 grader. Blanda alla torra ingredienser i en bunke.
Riv moroten och krama ur vattnet. Ha i den rivna moroten i bunken.
Tillsätt kvarg och ägget, rör ihop. Smeten ska vara kladdig.
Forma till två frallor och lägg på en bakplåtsklädd plåt. Grädda mitt
i ugnen cirka 15-20 minuter.
Mumsigt! Jag bakar fröknäcke just nu :) Bäst o passa på när man är hos mamma :D
SV: Okej vad gott! :D
Japp den har jag smakat och jag gillar den, den är jättegod :) men markatta har ju inte godissmaker på sina riktigt så därför tror jag att questbars:en är mer populära :) .
Haha jodå lite fick jag :D
Ja men precis, det blir ju så mycket värt :) Och sen så kan man ju ses och baka ihop, laga mat och prata om det :)
Ja, mitt mål är väl mer att se ut som jag gjorde när jag tog studenten :) Ingen stor skillnad men en fixidé liksom :) . Men annars är det ju som vanligt, dra ner på kolhydrater, minska sockerintaget och så :) Mycket protein , långa pw: s och kroppsstyrka =)
Det låter helt underbart!= =) Henrik kommer hem till helgen så vi kommer nog också äta något gott :)
dom där muggarna är såå fina! :D
sv; nu har jag också nästan lust att gå igenom mina gamla cd-skivor! haha! :D jag var också helt 'kär' i nick i bsb! ;D ännu en sak som vi har gemensamt! hahah! ;D
hum jag minns inte riktigt när nya falk-filmerna kommer ut men tror att det var nu under 2015 i alla fall! :D
men det är ju jättelängesen ju! nästan två månader sen ni sågs ju. förstår då att ni verkligen ser fram emot helgen! :D du får säga sen vad du tyckte om taken 3 när ni har sett det :) jag har inte så jättemycke planerat inför helgen, men tror att jag ska träffa karl lite och sen ska jag hem till mamma en vända på lördag. hon ska troligtvis hjälpa mig att bleka utväxten :)
det är skönt att det är helg snart så man får vila upp sig.
var så extremt trött idag att jag försov mig hörde inte när klockan ringde kom 10 minuter för sent till jobbet idag och jag var inte hellre ensam om det som tur är.
tack så mycket för förslagen får se vad jag kommer skriva
SV; haha ja det blir ju lätt så! :) Precis, kan behövas någon gång liksom!
Jadå, helt okej och detsamma!
Ser gott ut :)
Sv: Ja förstår det!
Men jag tror det är väldigt vanligt faktiskt, kroppen reagerar ju på stress liksom.
Gott :D
sv; tror att min svärmor har såna muggar som du har förresten! :D jag älskar också såna höga muggar utan öra. har själv rosa och vita höga muggar utan öra som finns på ikea nu :) älskar dom! <3
jag tycker att det är roligt att se att vi har mer och mer gemensamt! :D är tråkigt bara att vi bor så långt ifrån varandra :( hehe ja vi får se framemot falk-filmerna :) förstår att du ser framemot att få se taken 3 och att du ska få träffa J i helgen! :) ååh, roligt att du har bokat biljetter till taken nu! :D
ja jag hoppas att det kommer bli en bra och mysig helg :)
Åh vad gott!
Sv: Roligt att du gillar det! :)
Ja, det är inget som är hemligt direkt haha ^^
Men vill läsa en utbildning som heter Kultur, samhälle och mediagestaltning som finns i Norrköping :)
- Haha samma!
SV; Okej haha va jobbigt, men tur att du överlevde iallafall!
nä det blir bara en lugn helg för min del
mm tror det på vädret som gör så man känner sig trött
det var en mörk höst ingen sol så tror det gör så man känner sig trött hela tiden det har varit dåligt med sol nu
Det blir en del nu när jag går hemma hela dagarna. Men vi försöker bara dricka på helgerna! :)
Men mums
Hehe bor fortfarande hemma så antingen lagar Niclas mat då vi är hemma hos hans mamma, pappan lagar hos pappan och mamma lagar hos mig. Så blir aldrig utan mat direkt ;) men jag ska ändå börja lära mig :D
Kul att du ska få träffa Johan :D ja, jag förstår att du drar lite tidigare ifrån jobbet då :D på fredagar slutar jag den tiden, men på fredag ska ha prov så kommer sluta tidigare förmodligen hehe :D nice!
oj va gott de lät, tror de blir kanske baka på fredags morgon =)
SV Det är jättegott :)
Jag har ätit mycket rawfoodbars och en fick jag migrän i samband med och den klarar jag inte av att kolla på ens ;)
Det låter fint det :)
Det är klart =) Speciellt nu när Henrik kommer hem :D
Gott och enkelt recept :)
