Fitnessjulias tonfiskröra

Julia är en träningstjej som verkligen är inspirerande och som man
blir så motiverad av! Jag följer henne både på bloggen och instagram.
Hon delar med sig av sitt liv, träningen och massa goda nyttiga
recept. Här nedan är hennes recept på en tonfiskröra. Den är
både god och nyttig, perfekt!
 
Bilden är från hennes blogg.

Ingredienser:
1 burk tonfisk
1 frp krossade tomater
2 vitlöksklyftor
1 gul lök
1 frp bönor
Salt
Peppar
Chilikrydda
Paprikakrydda

Gör såhär:
Hacka löken och fräs den tillsammans med pressade vitlöksklyftor
i en stekpanna. Häll i krossade tomater och tonfisken efter någon
minut. Krydda med salt, peppar, chilipulver och paprikakrydda.
Skölj bönorna och häll dem i stekpannan, låt puttra lite.
Servera med ris eller couscous.

Kommentarer
Postat av: Pethra

jo tack den har varit bra hoppas din söndag också varit bra

2017-05-21 @ 18:38:54
URL: http://brunetpetra.blogg.se/
Postat av: elin

Sv: Telefon mötet gick jätte bra , tackar som frågar! Skönt att du redan gjorde allt de där i går redan!<3

2017-05-21 @ 18:59:11
URL: http://devote.se/johnssons
Postat av: Hanna

ja de var super trevligt! ja söndagar är skönt att kunna få saker gjort /)

2017-05-21 @ 19:19:23
URL: http://nouw.com/fitnessinspiration
Postat av: Days by Johanna

Ser gott ut, vi brukar göra något liknande fast utan bönor :)

2017-05-21 @ 20:50:06
URL: http://daysbyjohanna.se
Postat av: Gabriella

Åh så roligt med recept!!

2017-05-21 @ 20:55:58
URL: http://gabriellasigfridsson.devote.se
Postat av: Tilda Barkselius

Men så gott!

2017-05-21 @ 21:12:36
URL: http://nouw.com/tildabarkselius
Postat av: Erika

Såg spännande ut :)

sv. Men precis! Och som jag sagt till mannen, är det någon gång man ska gå på dessa föräldrakurser, profylaxkurser osv. så är det nu innan man får sitt första barn. Sedan har man ju det med sig det inför de kommande barnen sen också (om man vill ha fler) :)

2017-05-21 @ 22:31:06
URL: http://icanpikan.blogg.se
Postat av: Carolina Thoor

Åh ser gott ut! :D

Sv; tackar! Jaså? Åh vad mysigt :D rosor kan man aldrig få för mycket utav!

Usch då.. Låter inte alls som någon bra överläkare :( vad trist.. Jag hoppas att du kan byta. Den där läkaren vill man ju inte fortsätta hos då.. <3

Nej men precis. Så att om vi skaffar oss en katt (då är jag mest sugen på en bondkatt eller en maincoon katt som även har en annan ras som börjar på C i sig som gör så att det ser ut som eld i färgen, så fin!!) som lockar mig mest! :D

2017-05-22 @ 20:42:55
URL: http://knaset.blogg.se/
Postat av: Days by Johanna

Ja och det går snabbt och göra, perfekt när man kommer hem sent men ändå vill ha lagad mat :)

2017-05-22 @ 21:19:04
URL: http://daysbyjohanna.se

Kommentera inlägget här:

Vad heter du?:
Kom ihåg mig?

Vad har du för E-postadress?: (publiceras ej)

Vad heter din blogg?:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0