Proteinfluff
Ni som sysslar med träning (och kanske ni andra också) har säkert
hört talas om proteinfluff? Fluff kan man äta som det är eller som
topping på gröt, med fruktsallad etcetera. Det är nyttigt, gott och
mättande. Proteinfluff blir bäst med caseinprotein men det går att
göra med vassleprotein (som Whey-80) också men då måste man
använda bär/frukt, då räcker det inte med bara pulver och vatten.
Här kommer recept på ett proteinfluff med vassleprotein som jag
brukar göra ibland.
Ingredienser:
1 fryst banan som är delad i mindre bitar
1 skopa proteinpulver (jag använde Whey 100% premium:
Delicious Vanilla)
Liite vatten
Gör såhär:
Ha i den frysta bananen och en skopa proteinpulver i en skål.
Mixa med stavmixer tills det blir en gegga. Ha i liiite vatten och
vispa med elvisp. Ha i lite vatten under tiden som du vispar.
Ju längre man vispar desto fluffigare blir det.
hört talas om proteinfluff? Fluff kan man äta som det är eller som
topping på gröt, med fruktsallad etcetera. Det är nyttigt, gott och
mättande. Proteinfluff blir bäst med caseinprotein men det går att
göra med vassleprotein (som Whey-80) också men då måste man
använda bär/frukt, då räcker det inte med bara pulver och vatten.
Här kommer recept på ett proteinfluff med vassleprotein som jag
brukar göra ibland.
1 fryst banan som är delad i mindre bitar
1 skopa proteinpulver (jag använde Whey 100% premium:
Delicious Vanilla)
Liite vatten
Gör såhär:
Ha i den frysta bananen och en skopa proteinpulver i en skål.
Mixa med stavmixer tills det blir en gegga. Ha i liiite vatten och
vispa med elvisp. Ha i lite vatten under tiden som du vispar.
Ju längre man vispar desto fluffigare blir det.
Kommentarer
Postat av: Petra
ja det hade vi
ja kul du gillar den första boken.
Postat av: Flisan
sv: ja super kul, kollade mest saker ingen shopping typ :P
Postat av: Anonym
Åh mums!! Älskar proteinfluff!!
Postat av: Erika
Men mums :)
sv. Åh, ja Mysteriet på Greveholm är bäst ju!
Nej för min del blev det aldrig någon kladdkaka ^^
Postat av: Boel
Mums vad gott!
Postat av: NICOLE
Jag har gjort mycket fluff i mina dagar ;D Men nu var det ett tag sen faktiskt.
Sv: Så gulligt när man förknippar sådant med någon :) . Nej precis, och så vill man inte utesluta allt heller, men ja att tänka på alternativ det kommer man långt på :) Hoppas din helg varit bra och att du är laddad för en ny vecka :)
Postat av: Sara
Åh så spännande, det var verkligen något nytt för mig :)
Trackback
