Armövningar

Vill du ha snyggare armar, mindre "gäddhäng" och liknande?
Här är fyra armövningar som jag brukar köra på gymmet med hantlar.
Jag brukar oftast köra 12x3 på varje övning och efter det brukar
armarna vara rätt slut, haha.


Hantellyft



Hantellyft åt sidan




Kickbacks



Omvända flyes

Kommentarer
Postat av: Nathalie Tegelstam

Jätte bra tips :) Tack! kramkram

2014-04-27 @ 19:40:45
URL: http://nathalie.vionno.se
Postat av: Denise

Bra övningar! :D

2014-04-27 @ 23:16:30
URL: http://flingans.nu

Kommentera inlägget här:

Vad heter du?:
Kom ihåg mig?

Vad har du för E-postadress?: (publiceras ej)

Vad heter din blogg?:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0